Sabor mexicano, equilibrio saludable: disfrutar las fiestas patrias sin excesos

🇲🇽 La llegada de septiembre en México se entiende como fiesta, patria y una infinidad de platillos típicos de nuestra gastronomía. Entre la convivencia también hay espacio para encontrar un equilibrio y evitar los excesos.

🌮 En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablaremos sobre la relación con la comida durante las fiestas patrias, desde la perspectiva de una nutrióloga y una psicóloga especializada en nutrición y trastornos de la conducta alimentaria. 

🍴 Miriam Jeanette Ruíz Morales, nutrióloga adscrita al Centro de Estudios del Deporte, comenta sobre cómo incorporar los platillos mexicanos a una alimentación saludable y disfrutarlos sin caer en excesos ni restricciones.

🧠 Verónica Vázquez Velazquez, doctora en Psicología por la UNAM, y adscrita al Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, habla sobre cómo nuestras emociones pueden influir en la manera en que nos relacionamos con la comida y la importancia de disfrutar los alimentos sin culpa.

🌯 La comunidad universitaria cuenta qué come durante las fiestas patrias y por qué comer con medida también es una forma de disfrutar.

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