EP249・說書人 -《碳水循環，一輩子都受瘦用的增肌減脂飲食法》

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你有沒有過這樣的經驗——努力節食、體重下降，卻在某一天突然卡關，然後開始懷疑自己:「是不是我意志力不夠?」從控制、到失控、再到罪惡感，我們用盡了力氣對抗身體，卻忘了——身體不是敵人，而是需要你理解的夥伴。 減重醫師蕭捷健說:「瘦，不該是犧牲快樂的代價，而是快樂生活的結果。」這句話提醒了我:情緒需要循環，身體也需要循環。當我們學會不再壓抑、不再對抗，而是讓自己流動起來，不只是身體變輕，連心也會變得柔軟。 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/@340gtibz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️會所：【CH茶水間】 -- Hosting provided by SoundOn