Soms hoef je niet harder, alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo. Welkom bij Op je Eigen Tempo, de podcast van Martin en Robbie Stoker. In deze podcast gaat het over hardlopen, fietsen reizen, lifestyle, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gesprekken, eerlijke verhalen, reistips, ervaringen, inzichten en agoede koffie. Martin en Robbie je mee op een reis waarin niet presteren, maar plezier, genieten en ontwikkeling centraal staan. Luister je mee? 💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
21 sep 2026 · 47:47
Een terugblik op de halve marathon van Antwerpen die Robbie op 20/9 heeft gelopen. Eerste stuk in de regen, later wat zware momenten en tenslotte wel uitgelopen, maar het moest…
17 sep 2026 · 59:36
In aflevering 87 praten we je weer even bij over de afgelopen week. Wat hebben we gedaan, en is Robbie klaar voor de halve marathon van Antwerpen op de 20ste september...Martin…
8 sep 2026 · 1:39:26
Kees Groenland – Van werkdag naar Ironman 70.3 Hoe combineer je een drukke baan met fanatiek sporten? En wat gebeurt er als je besluit om jezelf écht uit te dagen? In deze…
27 aug 2026 · 1:31:37
🎙️ Onze gast: Bram Spaans In deze aflevering schuift Bram Spaans aan. Bram is een gepassioneerd hardloper, fanatiek mountainbiker en trotse vader van twee jonge kinderen. Maar…
19 aug 2026 · 1:05:42
Aflevering 84 staat weer bomvol inspiratie! We blikken terug op Robbie's vakantie-avontuur door Zwitserland, Italië en Frankrijk. Natuurlijk vertelt hij over zijn loopjes…
4 aug 2026 · 31:28
In aflevering 83 praat ik, Martin, over een paar mooie fietsroutes in Europa waar je een mooi weekend van kunt maken en wat de kosten ongeveer zijn. We hebben een verslag van…
21 jul 2026 · 1:06:01
In deze extra lange zomeraflevering praten we over de trainingen van Robbie op weg naar de halve van Antwerpen, loopjes tijdens zijn vakantie o.a in Zwitserland en Italie en…
14 jul 2026 · 8:51
New York. 2013. Een droom die werkelijkheid werd. In deze speciale aflevering van Op Je Eigen Tempo neemt Martin je mee terug naar de New York City Marathon. Met originele…
7 jul 2026 · 39:50
🎙️ Welkom bij een nieuw hoofdstuk! In aflevering 80 verandert er iets. We gaan verder onder een nieuwe naam: Op Je Eigen Tempo . Waarom? Omdat we geloven dat de mooiste…
2 jul 2026 · 1:18
Soms hoef je niet harder. Soms hoef je alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo. Welkom bij Op je Eigen Tempo , de vernieuwde podcast van Martin en…
10 jun 2026 · 32:35
In deze aflevering babbelen we even na over de Palingrun in Volendam op 6 juni jl. Robbie heeft hem uitgelopen, maar het moest van ver komen en dat was te verwachten. Ondanks…
29 mei 2026 · 53:02
In aflevering 78 praten we nog even kort over Canada, lopen in de hitte met wat tips, koffie drinken bij Tim Hortons, de runningkalender en de doelen die Robbie heeft gesteld…
22 mei 2026 · 26:29
De Canada special. Van de strakke straten in Calgary tot de verborgen fietspaden van Edmonton; in deze aflevering neemt Martin je mee op een Canadese roadtrip door ondermeer de…
7 mei 2026 · 53:47
In aflevering 76 praat ik, Martin, bijna een uur met Dirk van Oorschot over de de 3 marathons die hij in een kleine 2 weken heeft volbracht. De dag nadat Dirk weer op Nederlandse…
1 mei 2026 · 56:56
In aflevering 75 praten we over de eerste run van Robbie afgelopen week, na maanden uit de 'running' te zijn geweest. Verder de prestaties van Dirk in Boston, Salt Lake City en…
24 apr 2026 · 1:16:22
In aflevering 74 zijn we te gast bij 'vriend van de show' inmiddels, 50 State Marathoner Dirk van Oorschot. In zijn prachtige woning in het landelijk gelegen Loosbroek hebben we…
15 apr 2026 · 50:16
In aflevering 73 belt Martin met RTL-collega Rick Lankreijer over zijn eerste officiële run: De Hilversum City Run 10 km. Over zijn training, hoe is hij besmet geraakt met het…
8 apr 2026 · 44:17
In de eerste reguliere aflevering na de 'break' van een maand of 9, pakken we de draad weer op. We willen weer fit worden hebben weer wat doelen gesteld. Robbie doet mee aan de…
26 mrt 2026 · 10:24
In deze korte aflevering vertelt Martin waarom we 9 maanden niet te horen zijn geweest. Verder wat de plannen zijn voor de rest van het jaar, dat we bellen met Dirk, Maggie, Kees…
18 jul 2025 · 50:04
In aflevering 70 blikken we no even kort terug op de avonturen van Kees Groenland tijdens de Ironman in Tours Frankrijk. Robbie heeft het nog even over De Kuip Run, verder onze…
11 jul 2025 · 57:58
In aflevering 69, bellen we met Kees Groenland over zijn 4de Ironman 70.3, ditmaal in Tours Frankrijk. Na eerdere edities in Maastricht, Nice en Luxemburg was het dit keer in…
4 jul 2025 · 19:29
Aflevering 68 staat geheel in het teken van De Kuip Run, die Robbie op woensdag 25 juni heeft gelopen. Volgens hem, een toffe run door het stadion, de tribunes op en af, geen…
27 jun 2025 · 22:40
In aflevering 67 bellen we even kort met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot. We hebben het over z'n plotseling vertrek uit de VS vlak voor de marathon van Cincinetti. Na het…
13 jun 2025 · 1:28:34
In aflevering 66 hebben we een leuk motiverend gesprek met de van oorsprong Alkmaarse tweeling Mandy en Tessa Entius. Samen lopen ze al jaren hard, en vertellen uitgebreid over…
28 mei 2025 · 35:01
In aflevering 65 praten we weer bij over onze runs, allebei zijn we het weer aan het opbouwen, wandelen hardlopen en op de fiets. Robbie heeft de documentaire gekeken over 'de…
16 mei 2025 · 44:13
In aflevering 64 hebben we het over singletjes dragen , er is hardloopnieuws, over kleding, er is een audioclip van Martin's loopje rond Lemele in Overijssel, unieke runs, te dun…
2 mei 2025 · 52:58
In aflevering 63 praten we over onze vorderingen wat betreft het lopen. Nu het lekkere loopweer al een tijdje in ons land is, trekken we de schoenen weer aan, en gaan erop uit!…
16 apr 2025 · 55:57
In aflevering 62 zijn we weer samen in onze podcast en praten we bij over onze runs de afgelopen tijd. Robbie is weer bezig met een schema voor een 10 km, voor een run bij De…
10 apr 2025 · 32:06
In deze aflevering spreekt Martin met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot over de marathons die hij onlangs heeft gelopen in Los Angeles en in de stad Modesto, iets ten…
10 mrt 2025 · 53:18
In aflevering 60 bellen we ondermeer met Dirk van Oorschot over zijn voorbereiding op de marathons van Los Angeles en Modesto in California, er zijn audioclips van Leeuwarden en…
4 feb 2025 · 43:38
In aflevering 59, praat Robbie met Maggie Walker over haar halve marathons in Melbourne, Groenland en de slechte ervaringen bij de halve in Marrakech vorige maand. Ook word er…
24 jan 2025 · 39:59
In aflevering 58 praten we je weer bij over ons blessureleed, allebei zitten we in de lappenmand zoals dat heet. Motivatie, pijntjes en herstel, hoe komen we er weer bovenop? Of…
30 dec 2024 · 42:28
In de laatste aflevering van 2024 blikken we even terug op onze runs van het afgelopen jaar. De halve marathon van Malaga van Martin, de halve van Luca in Italie van Robbie, 5 km…
22 nov 2024 · 30:46
Deze aflevering staat geheel in het teken van een kleine officiele run, de Veterans Day 5 km Run in Fort Myers Florida. Gewoon beetje sfeer proeven voor het loopje, met wat…
6 nov 2024 · 47:36
In aflevering 55 praten we je bij over onze belevenissen op reis-en loopgebied Mart gaat 9-11 naar de USA, hij bezoekt wat sportwedstrijden, loopt de 5 km in Fort Myers op…
25 okt 2024 · 37:45
In aflevering 54 van onze podcast, praat Martin ruim een half uur met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot over de 2 marathons die hij onlangs heeft gelopen in een week tijd.…
18 okt 2024 · 1:04:04
In aflevering 53 blikken we even terug op de reis die Robbie maakte naar Canada en Amerika. Tijdens familiebezoek deed hij nog mee aan een 5 km in Montreal, liep in Rochester NY,…
27 sep 2024 · 36:30
In deze aflevering gaat het over Canada, Robbie liep in Montreal de 5 km op 21/9/24, omdat de halve marathon uitverkocht was. Er is audio van en er is een audiofragment van zijn…
16 sep 2024 · 44:49
In aflevering 51 praten we over Robbie z'n trip naar USA en Canada die 17/9 begint, we bellen met Maggie Walker die zondag 15/9 de halve marathon van Kopenhagen heeft gelopen, we…
4 sep 2024 · 51:35
In aflevering 50!! deel 2 van de 'USA Special' met Dirk van Oorschot. Als niet Amerikaan is hij de eerste met 50 officiele marathons op zijn naam in de VS. Een unieke prestatie…
21 aug 2024 · 41:50
In deze USA Special praten we met Dirk van Oorschot. Begonnen als wielrenner, maar in 2007 begonnen met hardlopen. Voornamelijk marathons. Sinds oktober 2023 mag hij zich als…
9 aug 2024 · 40:13
Daar zijn we weer, met wat blessureleed toch gelopen. In deze aflevering praten we je even bij hoe het met ons gaat. Over de plannen voor de komende weken, Robbie gaat naar de…
30 mei 2024 · 47:02
In afl. 47 praten we even bij over hoe de reis naar Canada was, een paar weken geleden. Martin vloog naar Montreal voor een roadtripje met een goede vriend, en heeft even gelopen…
7 mei 2024 · 34:50
In deze falvering blikken we terug op de halve marathon van Lucca in Italie die Robbie 5 mei j.l heeft gelopen. Was het de moeite waard, is het een leuke en aantekkelijke loop?…
26 apr 2024 · 54:48
In aflevering 45 van onze podcast, gaan we het hebben over de halve marathon van Luca, is Robbie er klaar voor? En zijn de documenten goedgekeurd om mee te lopen? We bellen met…
19 mrt 2024 · 1:11:07
In aflevering 44 blikken we terug op Martin's trip naar Malaga Spanje, voor de Total Energies Halve Marathon Malaga. Hoe komt het dat het zo beroerd ging, schoenkeuze, had ik al…
23 feb 2024 · 1:01:38
In de laatste aflevering voordat Martin afreist naar Malaga voor de halve marathon, praten we nog even over de trainingen. Hoe staan we er voor, er zijn wat leuke runs in ons…
31 jan 2024 · 56:02
In aflevering 42, hebben we het over onze voorbereiding, hoe hebben we gelopen in de eerste maand van 2024, op weg naar de halve van Lucca en Malaga. De lichte rugblessure van…
16 jan 2024 · 54:23
In deze eerste aflevering van 2024 gaan we dieper in op onze looptrainingen voor de halve van Lucca, en voor Martin de halve van Malaga in maart a.s. Hoe staan we er voor? We…
20 dec 2023 · 52:17
In deze laatste aflevering van 2023 praten we even bij over Martin's loopje in Helsinki, wat een erg mooie stad is gebleken. Verder is er audio van een loopje bij Vught,…
24 nov 2023 · 1:12:42
In aflevering 39 bespreken we de afgelopen maand, waarom Robbie al 3 weken niet heeft gelopen, weekendtrip Helsinki binnenkort, audio van loopjes in Duitsland en Nieuwer Ter Aa,…
31 okt 2023 · 50:16
In deze 38ste aflevering ondermeer: lopen in Julianadorp aan Zee met audiofragment, run op de heide in Bussum met audio, verder leesvoer, de Runningkalender in Nederland, een…
22 sep 2023 · 1:07:35
In aflevering 37 praten we weer even bij na een zomerstop. Wat staat er op stapel, na deze warme periode kunnen we weer lekker lopen met wat beter loopweer, reisjes die er nog…
12 aug 2023 · 55:31
Hai! In aflevering 36 praten we even bij over het slechte weer qua lopen, rennen in Toscane met 40 graden, audiofragment Park van Luna loopje, vakantie, voorafbepaalde routes of…
14 jul 2023 · 1:08:33
In aflevering 35 van de Hardloopodcast praten we weer even bij. Hoe was de stedentrip naar Nice in Frankrijk, Martin heeft audio van een loopje aldaar. Verder, aandacht voor…
10 mei 2023 · 56:16
In aflevering 34 hebben we het ondermeer over de loopjes bij verschillende stadions die Robbie heeft gedaan onderweg naar de luchthaven van Keulen. Binnenkort is daar audio van,…
14 apr 2023 · 50:49
In aflevering 33 bespreken we de Johan Cruijf Legacy Run waar Robbie aan deel heeft genomen op 2 april jl, daar heeft Robbie aan audio-reportage van gemaakt, we hebben wat mooie…
31 mrt 2023 · 1:17:05
In afl. 32 praten we even na over Martin's roadtrip door de de Pacific North West USA en een stukje Canada, ook is er audio van. Robbie heeft gelopen bij de Galgenwaard van FC…
9 mrt 2023 · 1:22:02
In aflevering 31 praten we even over het omzetten van de 15 KM naar de 8 km in Portland, handig zo'n raceday BIB Pickup, er is audio van Schoorl, Oudorp en Schermerhorn, verder…
24 feb 2023 · 47:17
In aflevering 30 praten we over Martin's trip naar de USA over 2 weken, Robbie heeft een audioreportahe over zijn loop in de Alkmaarder Hout, we hebben wat tips voor een…
10 feb 2023 · 1:09:35
In aflevering 29, praten we weer over onze hardloopplannen, we bellen met Maggie Walker, hoe gaat het met haar training voor de halve marathon van Melbourne voor KIKA, er is wat…
27 jan 2023 · 37:56
In aflevering 28 praten we je weer even bij over het oppakken van onze trainingen. De Shamrockrun 15 km in Portland komt steeds dichterbij, Robbie wil weer rond een…
13 jan 2023 · 1:03:17
In de eerste aflevering van 2023 praten we over de heftige en zware periode waarin Robbie zich bevindt ivm ziekte van zijn vrouw. We hebben het over leuke runs aan het eind van…
2 nov 2022 · 1:07:53
In aflevering 26 een verslag van ons bezoek aan ex-topatleet Rob Druppers, over hardlopen, schoenen en zijn winkel in Utrecht, we bellen met Maggie Walker over haar halve…
20 sep 2022 · 1:13:39
Het heeft even geduurd, maar de eerste aflevering van seizoen 3 gaan we het ondermeer hebben over Martin's reis naar Texas, Kansas en Oklahoma in november, en Seattle en Portland…
3 jun 2022 · 1:08:09
In aflevering 23 praten we even over Martin's citytrip naar de noord Spaanse stad Bilbao, en over de 6,6 km run die hij daar heeft gedaan. We hebben daar een audioclip van.…
12 mei 2022 · 24:39
Aflevering 22. Door de afwezigheid van Robbie een korte episode dit keer. Martin heeft wat hardloopnieuws, muziekfeitjes en leesvoer voor de vakantie. Verder een audiobijdrage…
13 apr 2022 · 1:10:10
In aflevering 21 praten we weer bij over onze recente en komende loopjes en alles wat on daarnaast bezighoudt. Robbie heeft de Kika Halve Marathon Veluwe gelopen begin april, en…
11 mrt 2022 · 1:02:21
In deze 20ste aflevering praten we even bij over ons loopje in Obdam van 6 maart jl. De Runnersworld Polderloop Obdam 2022. We hebben audiofragmenten van Parijs, Robbie liep om…
18 feb 2022 · 57:33
Eindelijk weer in de horeca koffie drinken! In deze aflevering hebben we het kort over nieuwe hardloopschoenen, hardloopevents en hebben we 2 audiofragmenten voor je. Robbie had…
7 feb 2022 · 31:35
Aflevering 18 staat in het teken van de loopanalyse die Robbie heeft laten maken bij All4Running in Alkmaar. Na jaren op van alles wat te hebben gelopen werd het nu eens tijd…
21 jan 2022 · 33:34
Robbie gaat in deze aflevering naar IJmuiden en heeft een gesprek met Maggie Walker, ambasadeur van Virtueel.nl, ze schrijft oa voor mijnhardloopschoen.nl, ze blogt, heeft haar…
14 jan 2022 · 29:16
In deze 2e aflevering van 2022 ga ik, Martin, even op de solotour. Ik praat je even bij met een paar loopjes die vooralsnog doorgaan, wanneer ik ben begonnen met hardlopen,…
16 dec 2021 · 53:15
In de laatste aflevering van 2021, hebben we het over de deelname van Robbie aan de halve marathon voor Stichting Kika. die gelopen zal worden op de Veluwe in april 2022, de 10…
18 nov 2021 · 1:19:28
Het heeft even geduurd, maar we zijn er weer. Dit keer een extra lange episode. We hebben het in eerste instantie over tijdgebrek, Martin liep zijn 5 km in Budapest langs de…
13 okt 2021 · 20:29
In deze 11de korte aflevering praat ik, Martin je even bij over mijn loopje in de bruisende stad Athene, heb een audiofragment van mijn 10 km in Alkmaar in het kader van de…
19 aug 2021 · 1:13:43
In deze 9de aflevering praten we je weer bij over het hardlopen, hebben we nog gelopen en zoja...waar? Verder de Runningkalender, de Runningplaylist met nieuwe liedjes, wat…
16 apr 2021 · 1:03:42
In de 6de aflevering praten we weer over van alles en nog wat, en dan met name over hardlopen. We hebben wat leestips, bucketlist, nieuwe tracks in de playlist, spanplafond…
7 apr 2021 · 46:27
In aflevering 5 praten we jullie weer bij over onze recente loopjes, we hebben het over nieuwe tracks in onze playlist, virtuele loopjes zoals de Alkmaar City Run die je kunt…
24 mrt 2021 · 19:36
In deze bonusaflevering praat ik (Martin) een kleine 20 minuten met oud-collega Robin Gatsonides. Hij heeft zich na de marathon van Amsterdam in 2017 gestort op de ultraruns.…
19 mrt 2021 · 47:35
In deze 3e aflevering weer een ratjetoe aan onderwerpen. We hebben we het over ons loopje in de binnenstad van Alkmaar inclusief verslag, en over runs die gepland staan in het…
11 mrt 2021 · 45:15
In de 2e aflevering probeer ik Robbie uit de tent te lokken om deel te nemen aan de marathon van Parijs op 17 oktober 2021 (onder voorbehoud). Mijn wens om alle staten van de USA…
4 mrt 2021 · 48:07
Welkom bij de Op Je Eigen Tempo Podcast (hardlooppodcast) met Martin en Robbie Stoker! Wij zijn recreatieve lopers met een missie: de mooiste kilometers vreten én de beste koffie…
3 feb 2021 · 0:38
Welkom bij de hardlooppodcast met Martin en Robbie Stoker! Wij zijn recreatieve lopers met een missie: de mooiste kilometers vreten én de beste koffie ontdekken. Martin liep door…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
