פרק 128: התזונה כמנוע לצמיחה

הפעם פרק ממש חשוף על השינוי שעשיתי בתזונה שלי ואיך כל זה התחיל?

מה היה משפט אחד שאמרה לי הבת שלי שפשוט הניע תהליך של

לרדת 9 ק״ג ב 4 חודשים

ולשמור על המשקל החדש

שנה קדימה

בפרק הזה תמצאו המון כלים ישימים

להתנהלות עם תזונה

אני ממש מפרט את סדר היום

שלי וסדר השבוע מבחינת התזונה

ומה עושים בחופשות?

ועם כל הפיתויים שמסביב

בפרק תמצאו כלים שאם תעשו התאמות

אליכם תוכלו ליישם בקלות

הקשבתם? התחברתם לפרק?

תנו לי סימן ❣️ או תגובה