Syndrom vyhoření: proč nehoříte z množství práce

Znáte to? Zazvoní budík a první myšlenka dne je „už zase“. Práce, která vás kdysi bavila, je jen nekonečný seznam povinností. A o víkendu se nedokážete radovat, protože v hlavě už běží pondělí.

Syndrom vyhoření není slabost ani lenost. Je to účet za dlouhodobě špatně nastavený provoz. A jako každý účet se dá zaplatit a začít hospodařit jinak.

V tomto díle mluvím o tom, proč vyhoření nevzniká z množství práce. Znám lidi, kteří pracují dvanáct hodin denně a září, a znám lidi, které vyčerpá poloviční úvazek. Rozdíl není v hodinách, ale v programech, které při práci běží v hlavě: „musím to zvládnout sám“, „nesmím zklamat“, „odpočinek si musím zasloužit“.

Co v epizodě zazní:

• Tři otázky, podle kterých poznáte, že již nejde o obyčejnou únavu
• Proč mozek při přetížení sám přepne na apatii a proč dovolená nestačí
• Dvě tváře vyhoření a proč se u jedné z nich změna práce míjí účinkem
• Co dělám s klienty v koučovacím křesle a čím vždy začínáme
• Podle čeho poznáte, že jste z nejhoršího venku

Celý průvodce vyhořením najdete na blogu: Syndrom vyhoření: kompletní průvodce, jak nevyhořet a jak se vrátit

Pokud vás zajímají programy, které vám běží na pozadí, mám pro vás online kurz zdarma Jak ukáznit zlobivou hlavu.

A pokud na to nechcete být sami, nabízím 30 minut konzultace zdarma. Projdeme, kde vaše energie mizí a co s tím jde udělat. Žádný závazek, žádná platba.

Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...