Ako pomôcť očiam? Tipy lekárky, ak ste hodiny na PC či mobile

Celodenné sedenie pred počítačom, neustále sledovanie smartfónu či večerné čítanie na tablete. Ľudské oko na takúto záťaž nie je prispôsobené. Popredná očná lekárka radí, ako sa starať o svoj zrak v digitálnej dobe.

Prečo pri sledovaní monitora žmurkáme až trikrát menej a ako to ničí slzný film? Funguje populárne pravidlo 20-20-20? Sú okuliare s blokovaním modrého svetla len vydarený marketingový ťah?

O tom, ako si správne nastaviť pracovný stôl, ako si vybrať správne očné kvapky bez rizika vzniku závislosti a či nám hrozí trvalé poškodenie zraku z moderných displejov, sa dozviete v novej epizóde podcastu SHARE. S poprednou odborníčkou v oblasti pediatrickej oftalmológie Beátou Bušányovou z Kliniky detskej oftalmológie NÚDCH v Bratislave sa rozpráva redaktorka Živé.sk Mária Dolniaková.

V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:

• Čo presne je syndróm digitálnej únavy očí a prečo po celom dni vidíme rozostrene.
• Koľkokrát menej blikáme pri práci s počítačom a aké má predchádzanie tomuto zvyku následky.
• V akej vzdialenosti a výške by mal byť správne umiestnený monitor voči oknu a očiam.
• Ako funguje pravidlo 20-20-20 a či existuje účinný strečing očí.
• Akým látkam sa vyhnúť pri výbere umelých sĺz, aby ste si nezhoršili stav oka.
• Mýty o modrom svetle: kedy má zmysel ho riešiť a kedy ide skôr o marketing.

Ďalšie zaujímavosti prinášame v článku: https://zive.aktuality.sk/clanok/md2iXHA/ako-pomoct-ociam-ak-hodiny-pozerate-na-obrazovku-ocna-lekarka-prezradila-overene-rady/

Podcast SHARE pripravuje magazín Živé.sk.