Años de terapia en un minuto: ¿realmente funciona así?

Un video promete resumir cuatro años de terapia en un minuto: vuelve al presente, cambia tus hábitos y cuida tus pensamientos. Suena bien, pero cambiar no depende solamente de saber qué hacer. Podemos conocer nuestros patrones y aun así repetirlos. El verdadero trabajo está en entender por qué, aunque sabemos lo que nos hace bien, seguimos haciendo lo contrario. Porque un consejo puede darte información, pero un proceso profundo puede ayudarte a transformar aquello que la información por sí sola no logra mover.

Dale play a la conversación completa y quédate con esta pregunta: ¿qué sabes que necesitas cambiar, pero todavía no has logrado transformar?