La ansiedad a veces nos hace sufrir por algo que todavía no ha ocurrido
De Mentes Abiertas by Psicovivir- Alberto Barradas · 25 sept 2026 · 1:22
De Mentes Abiertas by Psicovivir- Alberto Barradas
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¿Y si pierdo el trabajo? ¿Y si no me alcanza el dinero? ¿Y si algo les ocurre a mis hijos?
La ansiedad puede hacerte vivir una posibilidad como si ya fuera una realidad. Entonces te preocupas, anticipas escenarios y desgastas tu mente intentando controlar un futuro que todavía no existe.
En este episodio te explico cómo reconocer la ansiedad anticipatoria, diferenciar los hechos de las interpretaciones y regresar al único momento en el que realmente puedes actuar: el presente.
Episodios: De Mentes Abiertas by Psicovivir- Alberto Barradas
