#148 De menopauze is meer dan opvliegers: wat elke 35+ vrouw zou moeten weten (met Jill Thurman)

Veel vrouwen voelen zich zo na hun 35e ineens anders...

Ze slapen slechter. Zijn emotioneler dan normaal. Hebben brain fog, minder energie of voelen zich simpelweg niet meer zichzelf.

En vaak krijgen ze te horen:
- Het zal wel stress zijn.
- Je hebt gewoon een druk leven.
- Dit hoort er nou eenmaal bij.

Maar wat als dat niet het hele verhaal is?

In deze podcast ga ik in gesprek met expert Jill Thurman van DraagKracht over de perimenopauze. De fase vóór de menopauze waarin hormonen sterk gaan schommelen en klachten kunnen ontstaan die vaak verkeerd worden geïnterpreteerd.

We bespreken waarom deze fase zo slecht wordt herkend, waarom bloedtesten lang niet altijd duidelijkheid geven en waarom zoveel vrouwen zich niet gehoord voelen.

Ook hebben we het uitgebreid over wat je wél kunt doen.

Over leefstijl, slaap, voeding en vooral krachttraining. Niet harder, niet meer, maar slimmer. Afgestemd op je belastbaarheid, herstel en hormonale veranderingen.

Deze aflevering is voor vrouwen die het gevoel hebben dat hun lijf ineens anders werkt.
En voor coaches en trainers die vrouwen van 35+ begeleiden en beter willen begrijpen wat er speelt.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-148-de-menopauze-is-meer-dan-opvliegers-wat-elke-35-vrouw-zou-moeten-weten

Njoya day!