#119 - COMMENT APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS ?

Comment apprendre à gérer ses émotions ?
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Dans cet épisode, nous allons parler de nos émotions. On a l'habitude de penser que nous sommes des êtres rationnels, ce n'est pourtant pas le cas. En effet, nous sommes avant tout des êtres émotionnels.

Nos émotions prennent beaucoup de place dans notre vie et lorsque nous vivons la plupart du temps des émotions désagréables, notre quotidien est forcément très impacté. Je partage aujourd’hui, les 3 stratégies à éviter quand vous vivez une émotion désagréable. Vous découvrirez également dans cet épisode, la chose à faire quand vous vivez des émotions désagréables.

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