ep273 我們真的都瘦了嗎？！三種減重方式實測：冰人呼吸、營養師、猛健樂

減肥這件事，

你是靠意志力，還是靠方法？

這一集，聊了我們三位嘗試了三種完全不同的方式，達到了減重的效果！

達達靠「冰人呼吸」意外發現身體真的開始變化；而瘦身竟然成為最大的bonus!

小瑩找醫生、找營養師，從飲食結構慢慢調整

Ken擇是直接選擇現在很熱門的方式「猛健樂」

這三種方法，真的有用嗎？

在這一集裡，

我們不只聊「有沒有變瘦」，

也聊嘗試這些方式的過程，

是靠意志力比較值得？

還是找到適合自己的方法才是重點？

你也正在為減重努力嗎？

聽聽這集也和我們一起分享交流吧

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達達

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