Recomendaciones inteligentes para cuidar de ti

En el episodio de hoy hablaremos de una obsesión que todos compartimos: vernos y sentirnos más jóvenes. Pero, ¿realmente basta con cuidar lo que se ve por fuera? Junto al doctor César Villanueva, experto en medicina antienvejecimiento, abordaremos cinco claves que, según explica durante la charla, pueden ayudar a evitar el envejecimiento prematuro: alimentación, ejercicio, descanso, hidratación y manejo del estrés. Prepárate para descubrir qué alimentos recomienda dejar fuera, por qué caminar puede ser más importante de lo que imaginas, qué dice sobre dormir y la melatonina, cómo influye el agua en nuestra piel y, sobre todo, qué hacer con esos problemas que no tienen solución. Un episodio directo, polémico y lleno de consejos que podrían hacerte replantear tus hábitos diarios.

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