¿Estás provocando tu propia ansiedad sin darte cuenta?

En el episodio de hoy hablaremos de algo que podría estar alimentando tu ansiedad sin que te des cuenta. Junto a la terapeuta Mariana Bermúdez, abordaremos cinco hábitos cotidianos que pueden elevarla: consumir noticias negativas todo el tiempo, abusar del café, azúcar y frituras, mantener vínculos tóxicos, hablar constantemente de temas catastróficos y querer resolverle la vida a todo el mundo. ¿Y si aquello que haces para “ayudar” en realidad te está desgastando?.

El episodio pone sobre la mesa una pregunta incómoda: ¿cuánto de nuestra ansiedad estamos provocando con nuestras propias costumbres? Una conversación directa sobre salud mental, límites y la importancia de convertirnos en prioridad para vivir con mayor equilibrio.

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