Tu ira puede estar dañando a quienes más quieres

En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede meternos en problemas en segundos: reaccionar negativamente cuando alguien nos contradice, nos ofende o las cosas no salen como queremos. Abordaremos el tema de la ira, las reacciones impulsivas y esas palabras que soltamos en un momento de enojo y que después quisiéramos borrar. El Dr. César Lozano y Margarita Pasos explican qué ocurre cuando dejamos que la emoción tome el control y comparten estrategias para detenernos antes de explotar: respirar, controlar nuestro diálogo interno, alejarnos unos minutos y pensar en las consecuencias a largo plazo. También descubriremos señales de que una relación se está enfriando, desde la falta de respeto y las conversaciones rutinarias hasta la búsqueda constante de culpables. Una conversación directa, reveladora y muy cotidiana que podría hacerte pensar dos veces antes de responder en caliente.

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