Den här podcasten riktar in sig på den ”vanliga” människan. Pontus anser att alla har en historia att berätta. Det spelar ingen roll om du har stor berömmelse eller rikedom. För majoriteten av oss ser vardagen likadan ut. I avsnitten lyfter vi vardagliga & icke vardagliga problem, stora som små, och vägen tillbaka från de tuffa motgångar och utmaningar vi kan ställas inför i livet.
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
12 nov. 2026 · 2:07:06
Disa Eriksson är dotter till mannen som dömdes för mordet på sin granne i Kalix 2015. När Disa var tio år gammal försvann pappan in bakom murarna. Nu, mer än hälften av hennes…
5 nov. 2026 · 1:40:36
Redan som liten hatade han att förlora. Inte bara i fotboll – även sällskapsspel kunde sluta i ren frustration. Tävlingsgnistan satt i honom från början. Fotbollen var hans grej.…
29 okt. 2026 · 1:35:06
Helene Stenbro fick sin autismdiagnos som vuxen. Innan dess gick hon igenom en skolgång där ingen förstod vad som egentligen pågick. Kunskapen om autism fanns knappt. Det som i…
22 okt. 2026 · 1:43:24
När covid-pandemin bröt ut satt Johan Björnfot plötsligt inlåst i en lägenhet i Wuhan. I det här avsnittet berättar han, aktuell med boken Wuhan 82 – Lockdownhelvetet, hur det…
15 okt. 2026 · 2:09:25
I det här avsnittet möter vi Axel Byström. I ungefär 15 år levde han i ett mörker av amfetamin, steroider, bensodiazepiner, cannabis och mer. Under samma period tillbringade han…
6 okt. 2026 · 2:23:08
Mimmi Snell växte upp i Pajala och fick smak för äventyr när hon besteg Kebnekaise 2015. Elva år senare stod hon på toppen av både Mount Everest och Lhotse – inom 24 timmar. Som…
3 sep. 2026 · 1:46:40
Skolstarten är här. För många barn, föräldrar och lärare betyder det både förväntan och oro. I det här avsnittet pratar jag med en skolkurator om hur vi skapar en tydlig och…
25 aug. 2026 · 1:23:04
I det här avsnittet möter vi Lena Olsson Lalor från Luleå – psykoterapeut, född med en ögonsjukdom som gradvis tar synen ifrån henne. Hon berättar öppenhjärtigt om hur det är att…
16 aug. 2026 · 1:25:52
Oscar Uvemo säger själv orden: ”Jag ska egentligen inte leva idag.” Uppe i fjällen med vännerna åker han skidor, droppar in i en ravin och utlöser en lavin. På några sekunder är…
3 aug. 2026 · 2:00:47
Helena Sundström har precis utsetts till Årets lärare i Luleå. Men vem är människan bakom den fina titeln? I det här avsnittet gräver vi djupare. Helena berättar om en barndom…
17 juli 2026 · 59:55
Det här avsnittet av Kan jag så kan du gästas av Elvira Lundgren – känd på Instagram som @exploring.human. Elvira berättar öppenhjärtigt hur hennes liv förändrades över en natt…
6 juli 2026 · 2:51:47
I det här avsnittet får ni möta en av svensk ishockeys största profiler genom tiderna – Per Ledin. Från rinkarna i Luleå till den stora drömmen i NHL berättar Per om hur allt…
26 juni 2026 · 1:32:44
I detta avsnitt möter vi Åsa Westerlund. För några år sedan tog hennes före detta partner Anton sitt liv, där hon blev lämnad ensam med deras gemensamma dotter Alicia. Åsa…
18 juni 2026 · 3:00:01
Varning: Avsnittet innehåller samtal om suicid, psykisk ohälsa och ätstörningar. I detta dubbelavsnitt möter vi Marie och Vivianne i ett öppet, sårbart och viktigt samtal om…
6 juni 2026 · 2:35:05
Hon har jobbat på lyxyachter, rest runt Sydamerika som ung tjej, blivit hotad med kniv och umgåtts med några av Brasiliens farligaste män. Emma Wennström har levt ett liv som få…
21 maj 2026 · 1:08:42
I det här avsnittet möter vi den kände brottmålsadvokaten Marko Tuhkanen. Vi dyker ner i advokatyrkets verklighet, medias enorma påverkan på rättsfall och hur gängkriminaliteten…
14 maj 2026 · 1:23:47
Anna Kemnevall gick från att vara en envis unge till att bygga ett imperium. I dagens avsnitt berättar hon om sin passion för hästar som började med faster på stallet, drömmen om…
30 apr. 2026 · 2:07:19
Camilla bor idag i Luleå och jobbar inom svenska kyrkan. Hon berättar om hur det är att vara uppvuxen på landet i Renholmen, och hur hon har fått kämpa i en tid av mörker som…
10 apr. 2026 · 1:53:41
Robert och Elin Ramstad firar nu över ett år nyktra och rena. De båda har tidigare varit i ett tungt missbruk som bestod av både alkohol och droger. Robert har tidigare gästat…
24 mars 2026 · 1:50:33
Nadja jobbar inom ambulansen i Luleå. Hon öppnar upp i dagens avsnitt om hennes tuffa uppväxt som var fylld med slagsmål, fylla & mörker. Nadja har idag sagt upp kontakten helt…
8 mars 2026 · 2:22:21
Franco berättar om den tuffa uppväxten som innehöll våld. Skolan var tuff tills det en dag svartnade och allting vände. Han berättar även att han sa upp kontakten med "pappa" och…
26 feb. 2026 · 1:44:31
Patrik är född och uppvuxen i Luleå på Hertsön. Tidigt blev han inspirerad av sin far som också var musiker, och Patrik satte sig naturligt bakom trummorna. Patrik flyttade och…
19 feb. 2026 · 1:40:25
Nicolai lever som Laestadian. I avsnittet går vi igenom dom fördomar som kan infinna sig bland de icke kristna. Han pratar även om hur strikt moralen faktiskt är och om den kan…
12 feb. 2026 · 1:50:13
Malin berättar i dagens avsnitt om hennes alkoholmissbruk. Det gick så långt att hon tappade körkortet, levde bland spya på väggarna, piss i kläderna och sedan hamnade på…
4 feb. 2026 · 2:33:31
Sebastian är född och uppvuxen i Haparanda, Norrbotten. I avsnittet berättar han om ett polisslagsmål som fick stor spridning, där han själv var med, och blev uthängd lokalt. Det…
28 jan. 2026 · 1:59:08
Zacke är född och uppvuxen i Luleå. Han är en svensk musiker och rappare. Zacke satte Norrbotten på musikkartan med sina fem album och sina grammisnomineringar. Han har släppt…
18 jan. 2026 · 1:19:51
Carina är Luleås kommunalråd. Hon är uppvuxen i Karlstad och flyttade till Luleå när hon fann kärleken. Carina berättar vad som fick henne att välja politiken. Hon berättar även…
3 jan. 2026 · 2:54:19
Emelie är född och uppvuxen i Luleå. Hennes liv har kretsat kring idrotten och sporten fotboll. Redan i ung ålder utvecklade Emelie en besatthet och disciplin för att bli så bra…
20 dec. 2025 · 8:54
Pontus önskar er en riktigt god jul. Det här är en julhälsning till alla lyssnare. Ett stort tack till er som följt podcasten genom åren. Till dig som är ny, vad roligt att just…
7 dec. 2025 · 1:09:36
Emma Eliasson började sin makalösa hockeykarriär i Kiruna. Där fick hon spela med och mot killar. Vilket också skulle göra att Emma tog stora kliv i väldigt ung ålder jämfört med…
1 dec. 2025 · 2:10:02
Frida är född och uppvuxen i Kiruna men bor nu mera i Luleå. Hon är lärare, samt driver "Svartöhäxan" där hon utför tarotläsningar, healing och friskvård. Frida kallar sig själv…
16 nov. 2025 · 2:55:18
Patrik är född och uppvuxen i Luleå. Patrik berättar om mobbningen han blev utsatt för som barn. Hur han ständigt var rädd för att gå ut. Upp i tonåren väljer Patrik en annan…
30 okt. 2025 · 1:34:25
Jonathan lever med GAD (generaliserat ångestsyndrom) och OCD (tvångssyndrom). Han driver flera företag och bor i Luleå. I tidig ålder var det full fart med företagandet, och när…
15 okt. 2025 · 2:10:03
Helena är född och uppvuxen i Luleå. Hon drömde tidigt om att bli mamma. Hennes önskningar gick verkligen i uppfyllelse när hon senare kunde kalla sig 11 barnsmamma. År 2020 gick…
25 sep. 2025 · 2:50:22
Pär är född och uppvuxen i Avan. Pär hade på pappret fina karriärstitlar och levde ett prestationsbaserat karriärsliv, vilket resulterade i mycket framgång tidigt i livet.…
29 aug. 2025 · 1:13:46
Mikael Blomberg är ett maskrosbarn. Han har vuxit upp med sin mamma, och en pappa som sällan varit hemma. Senare i livet fick han flytta på heltid till sin farmor och farfar, där…
20 aug. 2025 · 1:45:44
Robert är född i Överkalix och har sedan vuxit upp i Vidsel. Senare i livet hamnade han i Luleå där han har flickvän och tre barn. Robert berättar hur han under en lång tid i…
13 aug. 2025 · 2:39:46
Josef är född och uppvuxen i Luleå. Tidigt i livet började han att skriva rapplåtar och upptäcka sin kreativa sida för text och musik. Josef har även tävlat i TV4s Idolprogram.…
3 aug. 2025 · 2:05:40
Ylva är född och uppvuxen i Kiruna. Hon flyttade hemifrån som 15 åring för att satsa på sin alpina karriär, vilket skulle visa sig vara ett lyckat val. Hon tävlade för landslaget…
25 juli 2025 · 1:19:30
Viktoria Vikström är född och uppvuxen i Överkalix. Hon driver idag företaget WeBreathe och bor i Luleå. Viktoria är utbildad socionom och har jobbat nära missbruk under en…
16 juni 2025 · 1:32:16
Åsa Jonsson driver kontot @helt.orimligt på sociala medier och har snabbt vuxit med över 100 000 följare. Åsa är född och uppvuxen i Arjeplog men bor i Luleå sedan 15 år…
9 juni 2025 · 2:31:19
Niklas Bäckström driver North Paw i Luleå. Niklas har ägnat hela sitt liv åt MMA, vilket också ledde honom till ett UFC kontrakt, den största MMA organisationen i världen. Niklas…
1 juni 2025 · 1:03:29
Simba driver livingwiththespirit tillsammans med sin fru Sara. Det här är hans tredje framträdande i podden och denna gång besvarar vi era lyssnarfrågor. Exempel: "Vad kan man…
25 maj 2025 · 2:13:52
Johan Stålnacke är medgrundare av företaget Spis. Johan flyttade till Kiruna som 6 åring och har tillbringat större delen av sitt liv uppväxt där. Johan berättar hur Spis kom…
20 maj 2025 · 53:54
Jonas Berglund spelar i Luleå Hockey i SHL. Jonas har precis vunnit SM guld och i avsnittet berättar han mer ingående hur det hårda slitet äntligen har gett med sig. Jonas kommer…
15 maj 2025 · 2:09:31
Athena driver företaget HolosAthena i Luleå där hon erbjuder tjänster som kryokammare, rödljusterapi, coachning & hårborttagning m.m. I avsnittet berättar Athena om hennes resa…
10 maj 2025 · 1:31:35
Den 24e Augusti 2024 ramlade Wilhelm Ingell med en elsparkcykel och slog huvudet i trottoarkanten. Bästa vännen David som var med fick snabbt börja utföra HLR samtidigt som han…
18 apr. 2025 · 1:56:48
Simon är född och uppvuxen i Luleå. I avsnittet berättar Simon om hur han redan som 19 åring gick in i ett missbruk i samband med sin flytt till Oslo. Simon kommer från en…
9 apr. 2025 · 1:13:47
Anna Stålnacke är född och uppvuxen i Vittangi och driver idag flera gym, samt Livity & Xshapes. I avsnittet pratar Anna om vägen till denna fina framgång, samt vilka sidor man…
1 apr. 2025 · 3:00:28
Ludvig Svartholm flyttade runt som liten men har spenderat mestadels av sin tid i Luleå. Ludvig är musiker och jobbar deltid som sjuksköterska. Dagens samtal tar oss djupt ner i…
21 mars 2025 · 2:30:56
David Rautio är ett av de största namnen inom svensk ishockey om vi pratar målvakter. Han är CHL mästare, han har spelat för landslaget & han har en lång och fantastisk karriär…
14 mars 2025 · 2:22:11
Roksana är en av grundarna till Smartphonefribarndom Sverige. Hon jobbar för att informera, samt med hjälp av forskning, att visa hur påverkade barn & även samhället blir av…
7 mars 2025 · 2:36:29
Emelie Eklund lever med den sällsynta sjukdomen Addison. Hon är en del av det svenska Addison Teamet och håller i vissa föreläsningar, samt sprider viktig information angående…
24 feb. 2025 · 1:55:40
Åse bor i Piteå och är en inspiratör. Åse Borgeryd driver företag, föreläser, håller i olika skidgrupper och håller pass på gym. I avsnittet berättar Åse hur hon banade sin egna…
20 feb. 2025 · 2:18:24
Stefan "Skuggan" Nilsson började sin hockeykarriär i Luleå och har tillbringat nästan hela sitt liv åt Luleå Hockey på olika positioner. Stefan berättar hur det var att vinna SM…
10 feb. 2025 · 2:27:26
Oskar Drugge kommer ursprungligen från Luleå och började sin hockeykarriär på hertsön. Han har en lång och fin meritlista bakom sig med både spel i allsvenskan och SHL. Idag…
6 feb. 2025 · 2:15:50
Liselott är född och uppvuxen i Älvsbyn men bor numera i Piteå. Hela hennes liv har kretsat kring dans. Från ung tjej till idag. Nu är Liselott sjukskriven och lever med…
21 jan. 2025 · 1:55:27
Magdalena Pajala har en enastående skidkarriär bakom sig. Hon har åkt i de olympiska spelen, tour de ski och flera världscupstävlingar. I avsnittet pratar vi om den hårda pressen…
16 jan. 2025 · 2:08:38
Isabella blev bortförd från sin biologiska mamma när hon var 8 veckor gammal. Från Chile flögs hon till Sverige och togs emot av adoptionsföräldrar. Isabella träffade sin…
12 jan. 2025 · 2:08:42
Kay Rung är ursprungligen från Helsingfors och är uppväxen i Stockholm. Kay driver företaget Friare Liv tillsammans med sin fru Liv och håller i dagsläget till i Piteå. Kay…
1 jan. 2025 · 1:59:04
Att få sitta ner med sina närmsta vänner och summera året som gått har blivit en tradition i Kan Jag Så Kan Du Podden. I dagens avsnitt pratar vi om relationer, självkärlek,…
20 dec. 2024 · 2:24:00
Dagens gäst är ingen mindre än Emilia "emiliyao" Lindgren. Hon driver Flow studio i Luleå och ägnar sig åt handpoke tatuering, intuitiv healing och är en driven entreprenör.…
15 dec. 2024 · 2:12:30
I dagens avsnitt gästar Isabel Sunnerö. Hon är född och uppvuxen i Luleå men har en väldigt äventyrslysten sida som hon har haft med sig ända sedan barndomen. Isabel har gjort…
2 dec. 2024 · 2:06:54
Elin Ljungström är aktuell just nu med realityserien Elitstyrkans Hemligheter i TV4. I dagens avsnitt tar Elin oss tillbaka till sin barndom som var väldigt tuff. Ensamhet,…
29 nov. 2024 · 1:32:11
I dagens avsnitt gästar Simba än en gång. Han driver livingwiththespirit och håller till i Thailand. I avsnittet djupdyker vi i healingmetoden TRE, vad är det egentligen? På…
25 nov. 2024 · 1:42:26
Liv Larsson bor i Piteå och driver företaget "friare liv". Liv blev även utsedd till årets Piteå kvinna 2003. I dagens avsnitt berättar Liv om hur det var att leva med anorexia i…
3 nov. 2024 · 1:17:59
Dagens avsnitt gästas av Tove Olovsson. Tove öppnar upp om en väldigt stökig uppväxt som har kantats av icke närvarande föräldrar, familjehem och mycket ilska. Tove bor idag i…
27 okt. 2024 · 1:06:00
Kenneth Bramberg driver kiropraktik i Luleå och har över 50 års erfarenhet. Han har ett unikt intresse för människokroppen och har utbildat sig inom det mesta som berör den.…
26 sep. 2024 · 1:49:32
Ebba Larsson är född och uppvuxen i Boden och började tidigt med skidåkning. Hon gick skidgymnasium i Gällivare och har de senaste 2 åren dragits med neurologiska besvär, vilket…
17 sep. 2024 · 1:24:57
Dagens avsnitt gästas av ingen mindre än Alexandra Bylund. Alexandra delar med sig om sin bakgrund och relationen till hennes mamma där man inte pratade känslor, och hur det har…
16 sep. 2024 · 57:48
Som många av er kanske har sett redan så har Podcasten Transparent flyttats från Kan Jag Så Kan Du till sin egna kanal. D.v.s. att Podden Transparent hittar ni under namnet…
11 sep. 2024 · 2:14:34
Simba är med oss på länk från Thailand och ger oss en djupare inblick i hans resa genom livet. Han driver livingwiththespirit tillsammans med sin fru Sara. Dom valde att lämna…
1 sep. 2024 · 1:24:14
Johanna kommer ifrån Storuman. Hon började tidigt med ishockey och har en lång karriär bakom sig. Efter att ha tagit sig in i MoDos verksamhet och sedan bara byggt vidare så var…
26 aug. 2024 · 1:26:52
I dagens avsnitt får vi lyssna till Sofie som är född och uppvuxen i Pajala. Hon har varit aktiv inom polismyndigheten i 25 år men har på senare år startat "Hälsodetektiven" och…
2 aug. 2024 · 38:46
I dagens avsnitt berättar jag dels om mitt senaste Ultralopp som var 60 km långt, men också äldre erfarenheter från längre lopp & utmaningar. Vilka förberedelser jag gör, vad jag…
28 juni 2024 · 1:19:02
Vi firar 80 avsnitt (förutom Transparent) i podden och ingen mindre än "Chribbe" gästar! Chribbe berättar hur hans mamma faller ihop när han bara är 16 år gammal och skjutsas…
15 feb. 2024 · 1:16:56
Robin kan ni känna igen från TV4 och Elitstyrkans Hemligheter. I dagens avsnitt tar Robin oss tillbaka till hans barndom, den var allt annat än enkel. Hans mamma dog när Robin…
26 jan. 2024 · 2:02:31
I dagens avsnitt gästar Tomas som driver tatueringsstudion The North i Luleå. Tomas har det stora "hippie-hjärtat", som han själv kallar det. Han är inte bara tatuerare, han är…
9 jan. 2024 · 1:05:59
I dagens avsnitt går jag och mina nära vän Emma in på 2023 och året som har varit. Varje år sitter jag ner med några vänner och tittar tillbaka och pratar om det förflutna och…
4 okt. 2023 · 2:12:20
Daniel kan ni känna igen från sociala medier eller youtube. Kanske TV också. Han har levt på trolleri i 20 år, han har haft ett eget TV-program, han har spelat SM i paintball,…
27 sep. 2023 · 1:45:06
Salim kan ni känna igen från elitstyrkans hemligheter säsong 3. I detta avsnitt berättar Salim om sin tuffa uppväxt, hur det var att växa upp på invandrartäta områden och hur…
24 aug. 2023 · 2:13:45
Ida kan ni känna igen från elitstyrkans hemligheter säsong 3 i TV4. Hon åkte ut på målsnöret den sista dagen på en tredje plats. Ida öppnar upp om sin otroliga viktresa som…
1 aug. 2023 · 2:29:19
Thomas kan ni känna igen från TV4 och elitstyrkans hemligheter. Han är en ultralöpare och äventyrare. Thomas berättar om sina stökiga yngre dagar vilket senare resulterade i ett…
23 maj 2023 · 1:41:51
Joakim är från Korpilombolo i norra Sverige. Han kommer senast från sin medverkan i biggest loser i TV. Joakim berättar om hur det var att sticka ut från mängden i en liten…
27 apr. 2023 · 1:41:02
Fredrik Glader är 45 år gammal och kommer precis från sitt tränaruppdrag i Tingsryd. Han har flertalet SM Guld på sitt CV, han har varit sportchef för den anrika föreningen MoDo…
6 apr. 2023 · 1:34:47
Jonathan har medverkat i säsong 2 av Elitstyrkans hemligheter i TV4. Han öppnar upp om sitt missbruk som varade i 9 år. Hans pappa sköt sig själv när Jonte var 18 år gammal, allt…
23 mars 2023 · 1:35:17
Tobias driver företaget Elite recovery & performance i Luleå. Tobias är 25 år gammal och berättar hur han valt just sin väg i livet. Allt från att ha bott & jobbat i Australien,…
5 feb. 2023 · 2:36:24
Joachim är född och uppvuxen i Kiruna men är bosatt i Luleå. Han var en lovande hockeystjärna som ung men drogs med skador tidigt. Efter karriären har han utbildat sig till…
15 jan. 2023 · 1:45:29
Vi tar och blickar tillbaka på året 2022 och allt som är värt att nämna. Vi blickar även framåt mot 2023 och våra mål och planer. Ett gott samtal med två av mina närmsta vänner.…
28 dec. 2022 · 2:05:22
Ida är 32 år gammal och bor i Boden. I detta avsnitt tar hon oss igenom en tuff uppväxt där missbruk förekommer. Hon berättar även om hur det är att få ett barn med Crouzon…
16 dec. 2022 · 1:53:37
Emma är en äventyrare som senast kommer från en vandring tvärs över Afrika. Hon har medverkat i elitstyrkans hemligheter i TV4, vilket har gett henne mycket insikt i livet. Hon…
27 nov. 2022 · 1:27:37
Kristian medverkade i elitstyrkans hemligheter säsong 2 i TV4. Tidigare i livet har han kampats med anorexia och i detta avsnitt berättar han hur hans väg tillbaka såg ut. Vi…
17 nov. 2022 · 1:23:46
Jessica är en inspiratör som älskar funktionell träning med styrka och kondition som fokus, och just i detta avsnitt går vi igenom träning, och hur det är att leva med ångest.…
9 okt. 2022 · 2:37:04
Emil är född och uppvuxen i Kiruna. Under tonåren började kriminalitet att infinna sig i hans liv. Misshandel, droger, alkohol och inbrott är bara några få saker vi går igenom i…
3 okt. 2022 · 2:00:03
Erik är uppväxt i den lilla byn Lainio och kommer från en bra barndom. När Erik sedan flyttade till Kiruna och började gymnasiet kom alkohol in i bilden och en rattfylla senare…
25 juni 2022 · 1:27:49
Liv går på djupet när vi pratar uppväxten i Finland. Hon berättar även om sina ätstörningar som gjorde henne manisk. Hon driver en stor Instagramsida @livannikas och berättar hur…
11 maj 2022 · 2:25:39
Jens berättar om sitt liv hur det var innan medverkan i Farmen i TV4. Hur han är uppväxt i dom norrländska skogarna och har testat på det ena yrket efter det andra. Allt från att…
5 maj 2022 · 2:06:48
Ali flydde från Afghanistan som 14 åring. Flykten tog ungefär 1 år att genomföra där han blivit lurad av smugglare, varit hemlös, utan pengar och så mycket mer absurda saker som…
9 apr. 2022 · 2:11:27
Jonas har tagit sig igenom ett tungt missbruk och idag utbildar han fackliga människor om hur man ska hantera denna problematik. Han är även anställd hos Preem och har en god…
24 feb. 2022 · 1:48:47
I detta avsnitt berättar Annelie om hur det är att leva med bipolaritet, ångest och ätstörningar. Vad jag kan känna är att det pratas väldigt lite om dom problemen Annelie har,…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
