337. Ta din löpning till nästa nivå! Gäst Jessica Unogård

Tester är inte bara för elit! Och de kan göra mycket för din motivation, din utveckling och för att få reda på din baslinje. Idag har vi Jessica Unogård som gäst, VD och coach på Aktivitus och en riktig fena på tester och träning. Jessica är dessutom en grym löpare själv! Hon började som motionär med ett Blodomlopp på jobbet, har sprungit 15 marathon och drar i sommar iväg på sitt första 100 miles, Tänndalen 100. 

Vi pratar om hur du faktiskt tar din löpning till nästa nivå, varför din klocka stundtals stjälper mer än hjälper och vad man egentligen mäter på Aktivitus.

Fredrik och Simon pratar om veckan som gått där Simon nu äntligen är igång igen medan Fredrik fortsätter sin träning med att sakta börja krydda in kvalitetspassen igen.

Avsnittet presenteras i samarbete med Aktivitus

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/337