371. Vad kan vi motionärer lära oss av Almgren? Plus HYROX med Jesse Wendel!

I söndags vann Andreas Almgren New York Marathon. På sin första mara, som förste svensk någonsin i ett major. Vi plockar ut tre saker som vi motionärer kan ta med oss från honom: att aldrig behöva börja om, att skilja på strategi och taktik, och att ha flera mål i rätt ordning i stället för allt på ett lopp!

Sen går vi till gymmet tillsammans med Jesse Wendel, som instruerar HYROX-klasser och vars mål på sin första Ironman var att inte drunkna. Han berättar vad HYROX faktiskt är, varför loppet är lite som högskoleprovet (ingen gör bra ifrån sig första gången), hur det känns att springa direkt efter slädpushen och varför två pass i veckan räcker långt.

Avsnittet presenteras i samarbete med Fitness24Seven. Löpning och styrka i samma vecka, det är där gympasset kommer in.

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/371