302. Maratonspecial del 1: Detta behöver du veta om maratonträning!

Ett fullspäckat avsnitt om maraton i vår första del om träning för denna episka distans i vår resa mot Paris i april. Vi tar ett långt snack om allt du behöver veta om maraton när du är mitt uppe i träningen! Vi ger ett nuläge på vår egen löpning där Lovisa återhämtar sig från en förkylning, Simon börjar komma i form och Fredrik sakta men säkert kommer in i sin maratonfart.

Vi snackar även med vår kompis Charlotta Rahr som verkligen fastnat för maratondistansen och som 48-åring springer snabbare än någonsin på alla distanser från 5k till maraton. Vi snackar om tvivel i maratonträning, insikter efter flera gjorda maratonlopp och favoritpassen.

Vi pratar också om mindset, fem saker som är viktiga i träningen när du är mitt i den och kanske ett quiz också....

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/302