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Du willst im nächsten Mannschaftsspiel oder Turniermatch von Beginn an konzentriert, beweglich und taktisch präsent sein? Dann solltest du deine Matchvorbereitung nicht dem Zufall überlassen.
In dieser Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts erfährst du, warum bereits 10 Minuten gezieltes Warm-up einen entscheidenden Unterschied machen können und wie du damit die Voraussetzungen schaffst, um vom ersten Ballwechsel an deine Leistung abzurufen.
Du lernst, weshalb die körperliche und mentale Aktivierung zusammengehören und wie du mit einer einfachen Vorbereitung vermeidest, dass du erst nach mehreren Games richtig ins Match findest.
