In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact. Voor c-level executives, leiders en ondernemers die veel verantwoordelijkheden en grote ambities hebben, maar hun persoonlijk geluk en gezondheid hier niet voor willen inleveren. Wat werkt nu echt? Hoe maak je goede keuzes voor de korte en lange termijn? Voor jezelf, je gezin en je carrière/bedrijf? Hoe werk je samen met je brein én...
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
25 sep 2026 · 17:09
18 sep 2026 · 11:50
Hoe krijg je als leider iemand mee in gedrag dat jij belangrijk vindt, terwijl die ander daar zelf misschien nog niet direct het nut van inziet? Onze natuurlijke neiging is vaak…
11 sep 2026 · 19:39
Waarom neem jij als leider zo makkelijk verantwoordelijkheid? Waarom vind je hard werken belangrijk, wil je het graag op jouw manier doen of vind je loyaliteit vanzelfsprekend?…
14 aug 2026 · 15:53
"En, ben je weer helemaal opgeladen?" Het is zo'n typische vraag na de zomervakantie. Maar eigenlijk vind ik het een vreemde vraag. Want als jij je vakantie nodig hebt om te…
23 jul 2026 · 21:07
Hoe herken je dat je getriggerd bent? Vaak hebben we het pas door als we er al middenin zitten. In deze aflevering deel ik de acht signalen waaraan je kunt herkennen dat je…
16 jul 2026 · 16:27
Wanneer geef je feedback en wanneer kun je beter zwijgen? In deze aflevering ontdek je waarom feedback niet altijd de beste keuze is, hoe je inschat of feedback daadwerkelijk tot…
7 jul 2026 · 17:49
Waarom willen we zo graag controle houden? In deze aflevering ontdek je de twee gezichten van controle: grip willen krijgen op de buitenwereld én op je eigen binnenwereld. Je…
3 jul 2026 · 25:11
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen bijzondere weken: een verrassingsreis naar Barcelona om mijn zoon na maanden reizen in Zuid-Amerika op te wachten,…
4 jun 2026 · 14:06
Veel organisaties investeren in trainingen, workshops en interventies om stress te verminderen. Toch vallen veel medewerkers na verloop van tijd weer terug in hetzelfde patroon.…
28 mei 2026 · 44:14
In deze aflevering van de Happy at Work Podcast ga ik in gesprek met Albrecht Bouwman: key accountmanager, vader van drie kinderen én deelnemer aan Mastering Compass Coaching. We…
22 mei 2026 · 14:52
Waarom luisteren mensen soms niet naar je? Hoe krijg je je gelijk? En wat kun jij doen (praktisch en concreet) om te zorgen dat je anderen met je mee krijgt. Dat komt allemaal…
13 mei 2026 · 19:55
Begin mei verscheen er een artikel op Nu.nl over werkstress: slechts één op de tien leidinggevenden pikt de signalen daarvan op, één op de vier verzuimdagen is stressgerelateerd.…
23 apr 2026 · 15:46
Ken je dat gevoel dat je in een gesprek of overleg van binnen afhaakt? Je zegt niets meer, of je stelt juist eindeloos vragen zodat je zelf niets hoeft in te brengen. Het lijkt…
16 apr 2026 · 23:51
Ken je dat gevoel dat je op de bank zit, maar niet echt tot rust komt? In deze aflevering bespreek ik twee redenen waarom je je opgejaagd blijft voelen, ook als er eigenlijk geen…
9 apr 2026 · 23:20
In deze aflevering duik ik in het verschil en de overeenkomsten tussen kortetermijn plezier en diepere zingeving op de lange termijn. Waarom kiezen we zo vaak voor snelle…
7 apr 2026 · 14:49
Episode 376. In deze aflevering hoor je over het subtiele verschil tussen verwachtingen en verlangens en ontdek je ook waarom dat voor jou belangrijk kan zijn. Veel…
26 mrt 2026 · 16:11
Episode 375 - In deze aflevering hoor je waar veel slimme, zelfbewuste en succesvolle mensen hun plafond tegenkomen, en waar ik ze dan bij help. Ik deel ook met je hoe dat voor…
19 mrt 2026 · 12:28
Episode 374 - Misschien is dit een open deur. Maar weet jij wat het zo lastig maakt om met dit gegeven je leiderschap in te vullen? En weet jij waarom dat wat je vanuit je hart…
12 mrt 2026 · 23:04
Episode 373 - Stel je voor dat je geloofde dat de aarde plat was. Dan zou je toch nooit in een boot of vliegtuig stappen? Zo zie je hoe misverstanden ervoor kunnen zorgen dat je…
5 mrt 2026 · 15:51
Episode 372 - Er gebeuren in het leven continu allerlei dingen waarom je niet hebt gevraagd. En hoe meer levenservaring je hebt, hoe groter de kans dat jouw leven ook wordt…
26 feb 2026 · 15:51
Episode 371 - Deze aflevering is persoonlijk, hierin vertel ik over hoe ik het beleefd heb mijn oudste kind uit te zwaaien voor een paar maanden. Uiteraard koppel ik dit aan een…
12 feb 2026 · 45:49
Episode 370 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met mijn klant Manon. Zij heeft een inhoudelijk uitdagende functie, waarin zij met veel belangen te maken heeft. Op het…
5 feb 2026 · 16:10
Episode 369 - Het komt vaak voorbij bij aanvang van een traject: Ik wil meer betekenis voelen in mijn leven en mijn werk. Ik heb alles voor elkaar, maar toch knaagt het. Er zijn…
29 jan 2026 · 13:00
Episode 368 - In deze aflevering hoor je wat er gebeurde tijdens een wandeling met mijn hondje Billie. En hoe deze stap voor jou op twee manieren tot inzichten maar ook tot…
22 jan 2026 · 15:39
Episode 367 - In deze aflevering deel ik vijf criteria met je, die jou en/of je collega gaan helpen om succesvol en duurzaam op te gaan bouwen. Ook deel ik drie fouten met je die…
15 jan 2026 · 17:58
Episode 366 - Geconcentreerd werken aan het werk dat er echt toe doet, lijkt een beeld uit een ver verleden en een verlangen voor de toekomst. Dat is wat ik veel zie en eerlijk…
8 jan 2026 · 19:39
Episode 365 - Ik reflecteer op mijn 2025 en ik deel mijn makkelijke en simpele methode met je waarmee ik doelen stel, maar ook de haalbaarheid zo groot mogelijk maak. Je hoort…
18 dec 2025 · 10:41
Episode 364 - In deze aflevering deel ik met je wat het grote risico is van verzuimcijfers. Doe er je voordeel mee. Ik wens je veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help…
11 dec 2025 · 13:37
Episode 363 - In deze aflevering een beschouwing op spiritualiteit versus wiskunde en op filosofie versus neurowetenschappen. Zijn deze allemaal wel zo tegengesteld? Of zijn ze…
4 dec 2025 · 14:18
Episode 362 - In deze aflevering hoor je iets over het model vanuit waar ik coach, en ook ontdek je wat onduidelijkheid voor effect heeft op jou en de mensen met wie je werkt en…
27 nov 2025 · 11:10
Episode 361 - Intelligentie helpt je niet tegen ongezonde stress. Dat komt omdat ongezonde stress op veel meer niveaus een rol speelt dan intelligentie. In deze aflevering leg ik…
20 nov 2025 · 22:04
Episode 360 - Veiligheid in gesprekken is belangrijk, omdat je anders niet de gesprekken kunt voeren die ook echt constructief zijn en het team/de organisatie/de individuen…
13 nov 2025 · 17:49
Episode 359 - Door deze twee concepten te verwarren, loop je het risico op ongezonde stress, teleurstelling en frustratie. In deze aflevering hoor je wat de vijf belangrijkste…
6 nov 2025 · 15:20
Episode 358 - In deze aflevering vijf klassieke valkuilen/fouten die jij als leider mogelijk ook maakt als je gesprekken voert over stress met jouw teamleden. Uiteraard eindig ik…
30 okt 2025 · 19:43
Episode 357 - Wegduiken of toegeven bij weerstand? Gaan overtuigen omdat je zo graag wil dat ze jou begrijpen? Angstige, ongeduldige of geïrriteerde gevoelens bij weerstand? Als…
16 okt 2025 · 21:42
Episode 356 - Een inzicht dat ik deze zomer had over rouw, rouw die voor mij nog verborgen was. Toen het me duidelijk werd, zag ik echter ook hoe dit speelt bij veel van mijn…
9 okt 2025 · 35:36
Episode 355 - 'Er is een leven voor en een leven na Sandy.' Zo eindigde Laura ons interview. Aan jou om te bepalen of dat goed of slecht nieuws is… Ze is leidinggevende bij een…
2 okt 2025 · 13:21
Episode 354 - Zeker op directieniveau kom ik vaak een hoge mate van betrokkenheid tegen. Dit is een kracht van deze leiders, maar ook weer niet. Hoe jij jouw betrokkenheid als…
25 sep 2025 · 11:11
Episode 353 - Ik nam deze aflevering op naar aanleiding van een stukje interview met onze koning en koningin dat ik zag. Ik verklap niet te veel :-). Maar luister vooral even…
18 sep 2025 · 16:08
Episode 352 - Hoe meer je investeert in je persoonlijke en professionele ontwikkeling, hoe moeilijker het kan lijken/zijn om onderbouwde levenskeuzes en loopbaankeuzes te maken.…
4 sep 2025 · 22:35
Episode 351 - Ik deel met je hoe mijn zomer was, en aan de hand daarvan stel ik jou een vraag die misschien wel maakt dat jij volgend jaar niet op vakantie gaat, maar lekker…
17 jul 2025 · 11:36
Episode 350 - Ik deel drie krachtige reflectievragen met je waar je heerlijk over kunt filosoferen aan je campingtafel op de camping, in je eigen tuin of in het zwembad. Maar dat…
10 jul 2025 · 12:20
Episode 349 - In mijn praktijk merk ik dat over veerkracht een paar grote misverstanden bestaan. En het is belangrijk om hier eens even bij stil te staan, zodat jij kan zorgen…
3 jul 2025 · 11:14
Episode 348 - De staat waarin je geen energie inlevert, maar energie opbouwt, terwijl je topprestaties levert. Ontspannen focus of gefocuste ontspanning. In deze aflevering de…
26 jun 2025 · 10:36
Episode 347 - In deze aflevering deel ik met je waarom het niet goed is om alleen maar in ontspanning te zijn als je met anderen in gesprek bent. Voor je het weet val je nog in…
19 jun 2025 · 17:42
Episode 346 - In deze aflevering hoor je hoe jij vandaag nog kunt starten om ongezonde stress in jouw organisatie te transformeren naar positieve stress, en waarom dat bij jou…
12 jun 2025 · 16:47
Episode 345 - Dit is een vervolg op de aflevering van vorige week, waarin ik de voorwaarde met je deel om te kunnen groeien, op welk vlak dan ook. In deze aflevering hoor je een…
5 jun 2025 · 17:12
Episode 344 - Samen met de aflevering van volgende week is deze aflevering bedoeld om jou te helpen bij het bereiken van groei en ontwikkeling. De belangrijkste voorwaarde om op…
29 mei 2025 · 15:49
Episode 343 - Focus is key als je prestaties wilt neerzetten, het verschil wilt maken en als je toe wilt komen aan het werk wat er op een dag echt toe doet. In deze aflevering…
15 mei 2025 · 9:14
Episode 342 - In deze aflevering deel ik met jou een van de basiselementen van assertiviteit. Wat mij betreft start groei in assertiviteit of groei in effectieve assertiviteit…
8 mei 2025 · 22:15
Episode 341 - In deze aflevering hoor je hoe twee grote gebeurtenissen uit mijn leven de afgelopen weken mijn leven enigszins opschudden en welke verdieping ik vind in bepaalde…
17 apr 2025 · 15:03
Episode 340 - In deze aflevering zoom ik in op de doelen die je kunt stellen in je bedrijf, en de resultaten die je haalt. Zijn ze in lijn met de doelen die je had gesteld? Of…
10 apr 2025 · 11:27
Episode 339 - Als er grote dingen gebeuren in ons leven, realiseren we ons wel dat we stress kunnen ervaren en moeten schakelen. Maar de wijze waarop kleine dingen tot grote…
3 apr 2025 · 18:30
Episode 338 - Eerlijk? Dit is een ontzettend belangrijke aflevering die je moet luisteren als jij vanuit je zakelijke rol gesprekken voert met collega's, teamleden, klanten of…
27 mrt 2025 · 18:30
Episode 337 - Waarom voel je je soms gekwetst of geraakt als een ander iets tegen je zegt en soms helemaal niet? Wat betekent het als je geraakt wordt en waarom is het belangrijk…
20 mrt 2025 · 45:49
Episode 336 - Je hoort mij in gesprek met psycholoog en bestsellerauteur Danny Mullenders, over psychologisch navigeren voor leiders in de complexe en onvoorspelbare wereld…
13 mrt 2025 · 16:04
Episode 335 - Waarom is het bedenken van oplossingen in eerste instantie geen goed idee? En hoe ga je dan wel om met een situatie die je wilt verbeteren? Of het nou gaat om een…
6 mrt 2025 · 14:02
Episode 334 - Wat heb je eigenlijk nodig van je brein als je empathisch wilt luisteren? Welke hersengebieden spelen een grote rol? En wat is de rol van ongezonde stress? Je hoort…
27 feb 2025 · 6:56
Episode 333 - In deze aflevering deel ik de fout met je die je NIET wilt maken als manager of HR-professional als je in gesprek gaat met een collega die kampt met stressklachten.…
20 feb 2025 · 10:49
Episode 332 - Ik sprak met een klant over zijn burn-out 20 jaar geleden. Hij vertelde mij hoe zijn toenmalige manager ermee omging dat hij zo vastliep. Een van de dingen die hij…
13 feb 2025 · 8:37
Episode 331 - In deze aflevering hoor je hoe ik mijn verjaardag vormgeef en ook hoe ik omga met andere belangrijke data die elk jaar voorbij komen. Uiteraard nodig ik jou ook uit…
6 feb 2025 · 12:49
Episode 330 - In deze aflevering hoor je hoe ik een keuze maakte op mijn reis vanuit mijn hart, terwijl ik hem bijna had gemaakt vanuit angst/overleving. Deze keuze inspireerde…
30 jan 2025 · 14:36
Episode 329 - In deze aflevering deel ik met je waarom het standvastig nastreven van alles wat je wilt in het leven, niet de enige weg is naar vervulling en geluk. Hoe ouder je…
23 jan 2025 · 13:29
Episode 328 - Ik reflecteer op de kracht van opleidingen versus de kracht van ervaring. Hoe versterken deze twee elkaar en bestaat er een quick fix of snelle weg? Luister de…
16 jan 2025 · 44:55
Episode 327 - Je hoort mij in gesprek met Harco. Harco is mijn klant en hij heeft het Krachtkompastraject doorlopen. Harco heeft figuurlijk gezien een lange reis gemaakt. Hij…
9 jan 2025 · 7:35
Episode 326 - Uiteraard wens ik jou een magisch mooi en vooral gezond 2025. In deze aflevering deel ik met jou mijn thema van 2025 en ik vertel je op wat voor bijzondere reis ik…
19 dec 2024 · 17:33
Episode 325 - Welke vraag heb ik het vaakst gekregen in 2024 en was heel moeilijk te beantwoorden? Misschien heb jij deze vraag ook wel meer gekregen dan ooit dit jaar, of heb je…
12 dec 2024 · 14:11
Episode 324 - In deze aflevering hoor je wat jij kunt doen als leidinggevende of HR-professional als je regelmatig gesprekken hebt met mensen die werkdruk ervaren. Ik wens je…
5 dec 2024 · 48:37
Episode 323 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Cees. Hij doorliep Inner Compass en hij vertelt over zijn transformatie gedurende onze samenwerking. Je hoort hem vertellen…
28 nov 2024 · 20:05
Episode 322 - Er is al veel kennis over stress, iedereen snapt het probleem. Er zijn veel boeken over, programma's voor en coaches beschikbaar. Waarom heb ik dan toch een…
21 nov 2024 · 13:04
Episode 321 - Als je denkt dat je er bent, qua ontwikkeling en groei, en je komt tot de conclusie: Nou loop ik WEER tegen hetzelfde aan... Waarom investeer ik eigenlijk tijd en…
14 nov 2024 · 23:23
Episode 320 - Ongezonde stress is op meerdere manieren niet ongezond. In deze aflevering hoor je waarom. Heb jij, of hebben je collega's, regelmatig last van werkdruk of stress?…
7 nov 2024 · 14:01
Episode 319 - In deze aflevering deel ik met je hoe je kunt zorgen dat je grenzen aangeeft en flexibel en hulpvaardig kan zijn, zonder dat je terugvalt in rigiditeit of…
31 okt 2024 · 16:20
Episode 318 - In deze aflevering deel ik een hele belangrijke interventie die jij kan doen bij jouw coachees, collega's of dierbaren, maar ook bij jezelf! We slaan hem vaak over,…
24 okt 2024 · 15:53
Episode 317 - In deze aflevering deel ik een hele subtiele en vervelende stressor met je, waar bijna iedereen last van heeft, maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn…
17 okt 2024 · 14:26
Episode 316 - Je hoort hier waarom ongezonde stress veel breder is dan je waarschijnlijk denkt. Ongezonde stress is niet alleen maar hoge werkdruk, nare dingen meemaken of ziek…
10 okt 2024 · 19:07
Episode 315 - Een vrij leven staat voor mij voor je vrij voelen. Je vrij voelen om elke keuze te maken die je wil, om je hart te volgen, om je niet te laten beperken door angsten…
3 okt 2024 · 16:58
Episode 314 - Leiders en professionals die een hoge standaard durven hebben en kwaliteitsgericht zijn: zijn die perfectionistisch? Hoe weet je dat eigenlijk, waar zie je het aan?…
26 sep 2024 · 13:16
Episode 313 - Mijn ervaring in het vliegtuig deze zomer triggerde mij om deze aflevering voor je op te nemen. Er is een subtiel, maar heel erg belangrijk verschil tussen beheren…
19 sep 2024 · 10:34
Episode 312 - In deze aflevering bespreek ik waarom acceptatie vaak zoveel weerstand oproept, en ook waarom ik dat heel goed begrijp. Verder hoor je hoe jij de vraag uit de titel…
12 sep 2024 · 11:28
Episode 311 - Deze aflevering is belangrijk voor je als je wilt leven vanuit je hart, in het hier en nu, vanaf vandaag, maar je ook doelen en dromen hebt. Je hoort hoe deze twee…
5 sep 2024 · 12:33
Episode 310 - Wil jij graag het vakantiegevoel vasthouden? Luister dan deze aflevering. Ik deel met je welke inzichten je uit je vakantiegevoel kunt halen. En ook hoor je of je…
15 aug 2024 · 15:37
Episode 309 - Een hachelijk raft-avontuur dat ik beleefde op mijn vakantie was de aanleiding voor deze aflevering. Je hoort een speelse en lichte tip, waarmee je ook op zomerse…
8 aug 2024 · 17:58
Episode 308 - In deze aflevering hoor je waarom. Ik leg uit waar het meestal misgaat als mensen aan de slag gaan met het naar beneden brengen van hun stress. Je hoort waarom het…
1 aug 2024 · 14:36
Episode 307 - Tijdens een zomers bezoekje aan het zwembad kwam ik tot een aantal interessante inzichten. De duikplank had ermee te maken :-). Uiteraard vertaal ik dit in een hele…
25 jul 2024 · 13:14
Episode 306 - Wat zijn de hoofdredenen dat ik in een wat ongebruikelijk gezelschap de bergen inga deze zomer? Welke redenen heb ik hiervoor en op welke wijze is dit relevant voor…
18 jul 2024 · 14:28
Episode 305 - Een ondergeschoven kindje als jij slim, ambitieus en een doorzetter bent. Je kampt wellicht met gevoelens van onrust en stress, maar je wilt je niet terugtrekken of…
11 jul 2024 · 22:21
Episode 304 - In deze aflevering deel ik mijn reis als psycholoog door het land van oplossen, verbeteren en preventie. Je hoort welke term voor mij veel belangrijker is dan…
4 jul 2024 · 10:55
Episode 303 - Deze week weer een praktische tip die te maken heeft met hoe jij zorgt dat je na een periode van vrij (of het nou een uur, een dag, een week of een maand is), kan…
27 jun 2024 · 8:12
Episode 302 - In deze aflevering deel ik 1 simpele maar gouden tip met je, als je graag wilt dat misverstanden voorkomen worden, als je effectief wilt communiceren en als je…
20 jun 2024 · 22:52
Episode 301 - In deze aflevering deel ik met je hoe mijn ervaring met de eerste Inner Compass retreatdag is geweest. Het was een dag van helen, transformeren, stilte en…
13 jun 2024 · 25:56
Episode 300 - Wauw, 300 afleveringen! Best een momentje om bij stil te staan. Ik voel me inmiddels heel erg verbonden met mijn podcast, het is een van de meest intieme,…
6 jun 2024 · 16:25
Episode 299 - Stress is in de volksmond echt een begrip geworden dat hoort bij de huidige tijd. We hebben het druk, er gebeurt veel, we hebben verantwoordelijkheden en er zijn…
30 mei 2024 · 22:55
Episode 298 - Jouw doelen bereiken, ambities hebben waarbij de lat hoog ligt, harde kpi's benoemen en deze no matter what halen. Je bereikt ze vast. Dat geloof ik. Maar hoe.....?…
23 mei 2024 · 10:49
Episode 297 - In deze aflevering deel ik met je waarom stress niet iets slechts is. Ook ontdek je waarom stress niet je eigenlijke probleem is, en waarom het simpel in elkaar…
16 mei 2024 · 13:16
Episode 296 - Dat sprak een klant tegen mij uit deze week. Het gaat zoveel beter, ik heb impact, voel me vitaal, heb veel tijd voor mijn gezin. Hoe hou ik dit vast? Hoe zorg ik…
9 mei 2024 · 13:29
Episode 295 - Vrijheid. Vrij zijn. Je vrij voelen. Ondanks dat je zoveel invloed hebt op je eigen rol, je bedrijf of je werk, kun je je totaal niet vrij voelen. Andersom kan ook.…
2 mei 2024 · 11:26
Episode 294 - Je boekt een gigantisch succes in je werk, maar toch voel je teleurstelling? Je schaamt je voor je blijdschap als een bepaalde belangrijke deal waar je hard voor…
25 apr 2024 · 9:09
Episode 293 - Of zit jij, zoals ik, helemaal niet in een wedstrijd? In deze podcast ga ik in op een wonderlijk fenomeen dat ik constateer. Ook gaan we in op het belang van de…
18 apr 2024 · 13:42
Episode 292 - In deze aflevering deel ik met je waarom kwaliteiten en valkuilen an sich niet bestaan. En uiteraard hoor je ook hoe het dan wél zit. Het helpt je niet om te denken…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
