46 - Stress... wat gebeurt er in je zenuwstelsel en hoe ga je er effectief mee om? Met Jolien Dalenberg

Ondernemen kan behoorlijk stressvol zijn. Je hebt (zeker in het begin) minder financiële zekerheid dan in loondienst, moet jezelf profileren op een manier die je voorheen niet gewend was, en krijgt helaas soms ook te maken met negatieve reacties op wat je uitdraagt. Daarnaast kan het overweldigend voelen om alle ballen (marketing, boekhouding, planning, administratie, klantenservice...) hoog te houden.

Hoe kun je je onderneming zo inrichten dat je zo min mogelijk (chronische) stress ervaart, en waarom is dat belangrijk? Ik praat erover met Jolien Dalenberg. We bekijken stress door de lens van de polyvagaaltheorie, en bespreken wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je stress ervaart - maar ook hoe je daar zo effectief mogelijk mee om kunt gaan.

Meer informatie over het werk van Jolien vind je op haar website, maar vooral op haar Instagram. De cursus die we in de aflevering bespreken, vind je hier.