Подкаст про сучасну психологію та психотерапію, про серйозні психологічні дослідження й поширені псевдонаукові міфи.
Слухайте в застосунку Podli 🎧
Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.
29 вер. 2026 р. · 42:21
Існує цікава метафора, що всередині нашої психіки живуть різні «субособистості», ледь не автономні «істоти», що складають внутрішній «соціум». Так ми говоримо про «внутрішню…
25 серп. 2026 р. · 43:10
Чому, коли ми стаємо дорослими, дитячі паттерни нікуди не зникають? Чому травми й образи з минулого впливають на доросле життя? Чому ми постійно наступаємо на ті самі граблі та,…
22 лип. 2026 р. · 51:18
У цьому випуску говоримо про неочевидні стосункові питання. І це не про те, «як будувати стосунки», «10 порад для хороших відносин» та «як утримати партнера». Ми говоримо про те,…
27 черв. 2026 р. · 51:46
Останнім часом слова «нарцисизм», «нарцис» стали в медіа готовим штампом, особливо в контексті стосунків (іноді навіть як синонім «аб'юзу»). Але під цим словом в психіатрії,…
25 трав. 2026 р. · 43:26
Популярна психологія не скупиться на «психологічні» назви та терміни. Ми постійно говоримо про «аб'юзерів», «нарцисів», «депресивних» тощо. Але за всіма назвами криються а)…
26 квіт. 2026 р. · 43:32
У цьому випуску ми говоримо про людину, яка приходить у терапію чи аналіз. Ми розглянемо основи бачення клієнта: безсвідомі потяги vs свідома мотивація, базові цикли vs вільні…
26 бер. 2026 р. · 45:11
Подкаст «Багатий внутрішній світ» повертається. Новий (п'ятий) сезон. І нова співавторка — психоаналітикиня Катерина Кисельова. Цього разу ми працюватимемо на контрасті: з різних…
24 груд. 2025 р. · 37:27
Усе у світі закінчується. Ми записали із Сашею Авдеєвим два великих сезони подкасту, але наша спільна творчість добігає кінця. Ми обговорили багато клінічних і, навіть,…
3 лист. 2025 р. · 40:30
У психотерапії ми часто говоримо про задоволення базових потреб (що логічно). Але не слід забувати, що людське життя — це й багато в чому потреба у сенсі, великих розповідях та…
2 жовт. 2025 р. · 33:50
Одне з найрозповсюдженіших питань у психотерапевтичній практиці (та й у поп-психології): «Як змусити близьку людину (родича, партнера, друга) звернутися по психологічну…
22 серп. 2025 р. · 53:15
Прийшов час гештальту! У нас в гостях справді легендарна людина — психотерапевт, тренер, автор — Ілля Полудьонний, з яким ми розбираємо тонкощі мабуть найпоширенішої в Україні…
24 лип. 2025 р. · 27:53
Хоч ми й не любимо застарілий термін «алкоголік», у сфері ментального здоровʼя існує сталий вираз «дорослі діти алкоголіків». Він вживається окремо від легендарного терміну…
23 черв. 2025 р. · 38:18
Штучний інтелект усюди. І в терапії теж. За два (здається) роки відкритого розвитку LLM, мовні моделі стали частиною життя. І багато хто розмовляє з ChatGPT, Claude або Gemini по…
29 трав. 2025 р. · 29:13
Драматичні виклики життя часто розглядають через концепцію «страждання». Про це говорять релігія, філософія, мистецтво та, звичайно, психотерапія. Але що таке «страждання»? Чи є…
8 трав. 2025 р. · 38:33
БАР, біполярний афективний розлад. Один із «меметичних» розладів у поп-культурі, але серйозна (і навіть загадкова) клінічна проблема в реальному житті. Ми вирішили зробити випуск…
10 квіт. 2025 р. · 31:52
У часи великих потрясінь (які налітають цілою зграєю чорних лебедів) питання справедливості постає дуже гостро. І цього разу ми вирішили поговорити не тільки про психологію, але…
12 бер. 2025 р. · 38:32
Британський психіатр Джон Боулбі визначив чотири типи прив'язаності, які можна умовно поділити на дві групи: адаптивні та не дуже. Як психотерапевти ми вирішили «ванільну»…
12 лют. 2025 р. · 57:57
Скоріш за все ви чули популярні фрази на кшталт «дофамін (або серотонін) — гормон радості», «дофамінове покоління», «обійми від окситоцину» тощо. Звичайно, біологія мозку — дуже…
22 січ. 2025 р. · 30:33
Ми багато говорили про різні емоції, почуття, емоційні прояви. Але що їх все об'єднує? Що це взагалі таке — емоції? Чому ми виділяємо емоційні розлади окремо? Про це ми й…
30 груд. 2024 р. · 37:43
Терапевти говорять тільки про проблемні аспекти психічного здоров'я? Більше ні! Сьогодні ми вирішили додати трохи позитиву і розкрити тему почуття радості. Як говорити про…
10 груд. 2024 р. · 29:14
Ревнощі — «художнє» почуття. Про нього пишут книги, знімають триллери, змальовують драматичних героїв, які іноді потрапляють і в... реальну кримінальну хроніку. Ми вирішили…
18 лист. 2024 р. · 31:17
Навряд чи зараз знайдеться багато українців, яким було б невідоме почуття ненависті. Повномасштабна агресія, загибель близьких людей, знищені міста, поламані життя — усе це…
28 жовт. 2024 р. · 25:58
Заздрість — розповсюджена, але точно не дуже популярна емоція. Для цілих культур «бажати чого-небудь ближнього свого» — не просто почуття, а ледь не моральна позиція. Тому ми…
7 жовт. 2024 р. · 36:20
Є такі негативні емоції, які в суспільній думці нерідко засуджуються, вважаються токсичними, і взагалі «на ображених воду возять». І дарма. Тому саме з почуття образи ми почнемо…
9 вер. 2024 р. · 30:02
Про вихід із зони комфорту ми чуємо ледь не з кожної праски. Але чому треба (і чи треба взагалі) виходити із зони комфорту (а що це, до речі?) почути можна набагато рідше. Тому…
19 серп. 2024 р. · 31:38
Про корисні звички (і боротьбу зі шкідливими) нам розповідають ледь не з раннього дитинства. Але не дуже часто пояснюють, навіщо вони потрібні: так треба та й по тому. Але звички…
29 лип. 2024 р. · 31:25
Для частини суспільства психологія та психотерапія стали модним явищем, подекуди переступивши межу корисної популяризації піклування про психіку. Тому ми вирішили поговорити про…
8 лип. 2024 р. · 35:47
Напевне ви помітили, що психології близьких стосунків, інтимному життю, конфліктам у парах приділяється багато уваги. Але світ людської взаємодії не обмежується романтикою. Ми…
17 черв. 2024 р. · 28:41
Самодіагностика — річ невдячна, і оскільки ми нерідко чуємо про самовстановлені «діагнози» розладів харчової поведінки, то вирішили поговорити про неклінічне переїдання. У цьому…
27 трав. 2024 р. · 25:53
Без ідеального літературного вступу одразу скажемо, що цей випуск ми присвятили цікавому захисному механізму (так-так, саме захисному механізму). Психологічна неможливість…
13 трав. 2024 р. · 35:07
Ми починаємо новий сезон подкасту, присвячений повсякденним психологічним проблемам. І відкриваємо його з легендарної прокрастинації. Ми (а ще батьки, вчителі та роботодавці)…
8 квіт. 2024 р. · 31:46
Коли ми чуємо слово «психопат», то внаслідок культурного бекграунда уявляємо такого собі маніяка-вбивцю. Частково це правда: невеликий відсоток таких людей дійсно скоює злочини і…
14 бер. 2024 р. · 34:50
Цей випуск подкасту починає тематичну серію про дискомфортні (а іноді навіть небезпечні) для оточуючих розлади особистості. Ми говоритимемо про «нарцисів» і про те, що не так у…
12 лют. 2024 р. · 41:03
У «ювілейному» двадцятому випуску третього сезону ми з Олександром вирішили трохи розслабитися, не готувати окрему тему, а відповісти на питання наших слухачів (тобто вас). Ми…
22 січ. 2024 р. · 36:15
Безперервно миєте руки? Не можете винести «пекло перфекціоніста»? Постійно повертаєтеся і перевіряєте перемикач газу? Є вірогідність, що у вас ОКР — обсесивно-компульсивний…
27 лист. 2023 р. · 47:55
Ще з «Повісті временних літ» ми пам'ятаємо, що любов до міцних напоїв може суттєво впливати на цивілізацію. Алкоголь є невід'ємною частиною культури, гастрономії та комунікації.…
14 лист. 2023 р. · 42:53
Терапія прийняття та відповідальності — не повністю наша із Олександром парафія. Тому ми вирішили запросити гостя — психіатра й терапевта Давида Цибенко. Він і розповість, що…
23 жовт. 2023 р. · 36:18
РДУГ (або англійською ADHD) для багатьох — відносно новий діагноз. На сьогоднішній день є проблеми як з його заперечення, так і, навпаки, гіпердіагностикою. РДУГ серед дорослих…
26 вер. 2023 р. · 26:37
Виступ, презентація, побачення або просто вечеря в ресторані постійно перетворюються на суцільний жах? Тоді ми можемо говорити про один з найрозповсюдженіших тривожних розладів —…
4 вер. 2023 р. · 30:21
Панфобія? Дейпнофобія? Земміфобія? Це назви дивних страхів: страху всього взагалі, застільних розмов та гігантських кротів. А якщо дещо більш звично, то люди подекуди страждають…
15 серп. 2023 р. · 37:09
Настала черга «справжнього безумства». Шизофренія. Dementia praecox. Слова, від яких дійсно стає моторошно, а в голові виринають картини з трилерів про «безодню божевілля». Але…
24 лип. 2023 р. · 28:58
Ви точно або самі переживали панічні атаки, або знаєте людей, які цей неприємний досвід отримали. Можливо, вам ставили дивні діагнози на кшталт «вегетосудинна дистонія» або…
5 лип. 2023 р. · 33:16
Серйозний випуск про розлади особистості, а особливо МРО — межовий. Ми поговоримо про історичні кульбіти визначення розладів особистості, дамо діагностичні критерії для МРО (і…
19 черв. 2023 р. · 33:41
Цей випуск про те, як іноді складно повірити, що зі здоров'ям все ОК, хоча здається, ніби ви на смертному одрі. Ви дізнаєтеся, що таке розлад тривоги за здоров'я (або…
5 черв. 2023 р. · 28:14
От і настала черга нічних кошмарів. У цьому випуску ми трохи потеоретизуємо про природу сновидінь, але потім (як завжди) перейдемо до практики. Цього разу — до практики…
15 трав. 2023 р. · 27:49
«Вигорання» — дивний феномен. Ми абсолютно інтуїтивно вживаємо це слово, але розуміємо під ним різні стани. Тож у цьому випуску подкасту ми розповімо, чому МКХ-11 не вважає…
24 квіт. 2023 р. · 34:05
Скарги на поганий сон — неприємна норма повсякдення. І найпоширеніший розлад у цій групі — безсоння. Тож ми вирішили поговорити про дієві способи роботи з інсомнією та протокол…
3 квіт. 2023 р. · 36:53
КПТ — «парасолькова» терапія, яка вбирає у себе схожі за методологію, але дещо різні напрями роботи. Один з таких напрямів — схема-терапія. Ми поговоримо про те, для чого вона…
14 бер. 2023 р. · 37:14
Непростий і серйозний випуск про втрату близьких людей (і не тільки). Поговоримо про терапію горя, про те, що таке ускладнена втрата або ж розлад подовженого горювання. Ви…
28 лют. 2023 р. · 32:04
Цей випуск подкасту ми присвятили CFT — терапії сфокусованій на співчутті. Вона була розроблена для подолання труднощів із «дефективною» самооцінкою, обтяженою почуттями сорому…
13 лют. 2023 р. · 22:35
У цьому випуску (який ми із Сашею вважаємо чітким та лаконічним) вирішили поговорити про техніки асертивності. Це вміння задовольняти свої потреби й говорити «ні» у відкритий та…
23 січ. 2023 р. · 41:08
Цей випуск подкасту «Багатий внутрішній світ» продовжує тему злості. Як і обіцяли, ми говоримо про те, як за допомогою відносно простих технік можна контролювати надмірний гнів…
8 січ. 2023 р. · 40:32
А ось і третій сезон подкасту «Багатий внутрішній світ» після невеликої технічної перерви! Тепер моїм співведучим є психіатр і психотерапевт Олександр Авдєєв, а в першому епізоді…
8 вер. 2022 р. · 32:23
Когнітивно-поведінкова терапія почалася з депресії. Це один за найпоширеніших психічних розладів, який перетворює життя людини на сіру безодню, а в душі відчиняє чорну діру.…
12 серп. 2022 р. · 26:35
Сучасна «медійна» психотерапія більшою мірою займається популярними клінічними питаннями. Мова йдеться про техніки роботи з поширеними розладами на кшталт депресії, ОКР, ПТСР…
4 серп. 2022 р. · 26:08
У медицині є спеціальний термін: «ятрогенія». Це помилкові або неадекватні дії лікаря, що призвели до шкідливих наслідків. Тобто медик може напортати. Так само й психотерапевт:…
21 лип. 2022 р. · 22:00
До психотерапевтів переважно звертаються з «емоційними» запитами. І, найчастіше, про те, як «подолати» або позбутися тих чи інших негативних почуттів. Ми з Романом Кузнецовим…
14 лип. 2022 р. · 22:34
Після тривалої перерви подкаст «Багатий внутрішні світ» не тільки ожив, але й отримав ще одного ведучого! Це мій друг і колега Роман Кузнєцов. І він теж психотерапевт КПТ.…
28 жовт. 2020 р. · 14:29
Третий эпизод БВМ целиком посвящен когнитивно-поведенческой терапии. Мы побеседуем о ее истоках, теоретическом базисе, принципах, разновидностях, силе, слабостях и планах на…
13 жовт. 2020 р. · 14:19
Во втором выпуске БВМ речь пойдет о редко упоминаемой характеристике тревоги, которая (если о ней забыть) может поставить жирный крест на многочисленных попытках эту самую…
30 вер. 2020 р. · 14:39
Начало — так начало! Пилотный выпуск я решил посвятить самой сложной точке в исполнении любого мало-мальски важного дела: первому шагу. Почему нам так невыносимо сложно…
23 вер. 2020 р. · 2:01
Music credits: Dreamer by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Слухайте в застосунку Podli 🎧
Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.
Ваш подкаст? Отримайте значок Podli для свого сайту
