🎙️ #315 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? De 1%-regel helpt je écht veranderen!

Waarom val je steeds terug in oude patronen, terwijl je écht wilt veranderen? Misschien probeer je veel te veel tegelijk te veranderen.

Van de week zat er iemand tegenover me die precies dit had.

Ze wist wat ze wilde.

Ze wílde het ook echt anders.

En tóch…

Voor ze het wist deed ze weer precies wat ze altijd deed.

Herkenbaar?

En dan maken we er ook nog iets gezelligs van in ons hoofd:

Zie je wel. Ik kan het niet. Het lukt me toch nooit. Ik heb gewoon geen discipline.

Ho eens even. 😏

Misschien is er helemaal niets mis met jouw motivatie.

Misschien verwacht je gewoon dat je brein binnen drie werkdagen een patroon vergeet dat je jarenlang hebt geoefend.

In de nieuwe Jacqzepam Podcast ga ik daarom lekker dwarsdenken over de 1%-regel, gewoontes, je brein en gedragsverandering.

Want veranderen hoeft volgens mij helemaal niet te beginnen met een gigantische doorbraak.

Sterker nog…

Misschien val je helemaal niet terug. Misschien ben je nog aan het oefenen.

En dát verandert nogal wat aan hoe je naar jezelf kijkt.

🎙️ #315 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? De 1%-regel helpt je écht veranderen

Luister hem vooral als jij heel goed weet wat je anders wilt… maar jezelf steeds weer op hetzelfde oude gedrag betrapt.

En ken je zo iemand? Stuur deze aflevering dan vooral door.

Misschien heeft diegene geen schop onder zijn kont nodig.

Maar gewoon 1%. 😉

#oudepatronen #gedragsverandering #gewoontes #zelfvertrouwen #zelfbeeld #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #brein #mindset #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland