Vstávání duše (pěstování všímavosti)

Jak lépe rozumět svým emocím, prohloubit vztahy a zároveň najít vnitřní klid? Co se v nás odehrává v daném okamžiku? Jak si toho více všímat – a hlavně, jak to dokázat přijmout? Hostem dnešního dílu je psycholog a psychoterapeut Jan Benda, který se dlouhodobě věnuje vědomé pozornosti a její roli v osobním růstu i duševním zdraví. Společně prozkoumáme nejen to, jak rozvíjet všímavost v každodenním životě, ale i proč je přijetí vlastního prožívání často mnohem těžší než jeho samotné uvědomění. Jak se naučit vnímat své myšlenky a emoce se soucitným a akceptujícím postojem? A jak tato schopnost proměňuje naše vztahy i způsob, jak zvládáme výzvy každodenního života? O všímavosti jako cestě k hlubšímu prožívání – právě tady a teď.

Host: PhDr. Jan Benda, Ph.D. - psycholog s letitou praxí v oblasti klinické psychologie a psychoterapie a praxí v koučování manažerů a ve vedení tréninků měkkých dovedností pro firemní klienty. Dále psychoterapeut, lektor, ale také autor mnoha odborných článků a publikací.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.