Nejen po přijímačkách: jak uvolnit nahromaděný stres

Přijímačky skončily, ale stres často zůstává. Jak dětem pomoci zvládnout tlak, vnitřního kritika i nejistotu z výsledků? V rozhovoru s Janou Kyriakou otevíráme téma práce se stresem, laskavosti k sobě a toho, proč by se dovednosti pro život měly učit stejně jako matematika nebo čeština.

HOST: Jana Kyriakou se věnuje socioemočnímu učení, wellbeingu a práci se stresem ve školách prostřednictvím rozvíjení mindfulness. Je také zakladatelkou organizace SemWell.

Kapitoly:

00:00 Přijímačky skončily, ale stres ne

01:44 Jak funguje stres v těle

04:00 Co pomáhá po přijímačkách

06:14 Jak poznat přetížení

08:09 Vnitřní kritik

13:23 Laskavost k sobě

15:23 Katastrofické scénáře

19:24 Kdy hledat pomoc

20:20 Proč učit děti seberegulaci

21:23 Mindfulness a škola

24:54 Jak se mění přístup škol

27:55 Individuální přístup k dětem

29:05 Co by ve škole mělo přibýt

32:05 Závěr

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠.

Díky Vaší podpoře dokážeme:

✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,

✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, 

✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,

✓ věnovat se důležitým preventivním programům.

Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.