哈囉！我是蕉哥。這是【新聞報報】第242集的內容（5/19~5/25）。
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🎥 本週影片
▍深潭落水如何自救？你一定要知道的韻律呼吸技巧
https://www.facebook.com/reel/2474931612951823/
前幾週屏東在六天內發生了兩起溺水意外。這兩起意外有幾個共同點：都發生在溪邊的深潭、都在踩不到底的位置。
很多人會以為只有非常深的水域才危險，但其實只要水深超過你的身高，對大部分人來說，就已經可以算是深潭。所以，2 米深跟 5 米深，對一般不熟悉水性的人來說，危險程度其實沒有太大差別。
▲ 如果真的不小心掉進深潭，到底該怎麼自救？
首先要記住一件很重要的事：我們想讓頭浮出水面，主要只有兩個目的——呼吸，以及呼救。但這兩件事情，其實都不需要讓頭一直待在水面上。
因此，你可以透過「深水韻律呼吸」來降低體力消耗，增加等待救援的機會。當人掉進水裡時：
入水瞬間先用鼻子吐氣（避免鼻子進水）
掉入水中後，就不要再吐氣（避免浮不起來）
如果身體有氣，通常經過 3~5 秒後人體會自然上浮。這時候再透過手壓水面，讓頭可以短暫出水吸氣即可。
▲ 壓水比踩水更省力
這裡用到的是游泳裡很重要的概念——「水感」。你要感覺水像是一個可以抓住的支撐物，把水往下壓，藉此讓頭部浮出水面，而不是拍打水面。這會比一般人熟悉的踩水更省力。
因為踩水的目標是讓頭一直維持在水面上，但實際上這並不是必要的。你只需要能夠定時上來呼吸換氣，並觀察四周、呼叫求援就可以了。
▲ 平常就能練，不需要真的去深潭
這項技巧不需要特地跑去深潭，你只要到水深約 120 公分的泳池，就可以開始練習。方法很簡單：把雙腳縮起來，練習能腳不碰到地板連續完成 5 次上浮換氣。
另外，練這個技巧還有一件非常重要的事情。我們所有的防溺自救技巧都一樣，你都要練到可以不戴蛙鏡做這個動作，這才是最重要的。因為你不會聽過有任何溺水意外的人戴著蛙鏡。
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👨💼 本週新聞
▍苗栗竹南龍鳳漁港，國中男生失足落海，2個多小時尋獲回天乏術
https://www.facebook.com/1459286362665087/posts/1465720465355010
傍晚6時許，苗栗縣竹南鎮龍鳳漁港，就讀國一的劉姓男學生，與同學結伴到海邊遊玩，疑不慎在消波塊失足落海失聯，目擊者見狀緊急報案。
警消獲報到場，海巡隊、消防隊等50名搜救人員，地毯式搜救2小時，終於在漁港外海發現劉姓男學生，獲救時已無生命跡象，送醫宣告不治。
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★蕉哥觀點★
又是一起學生戲水的意外。
不管是國中生、高中生或是大學生，其實都算是溺水意外的高風險族群。因為同學一起去玩水，尤其是男同學，通常會喜歡做一些比較冒險或愛表現的動作；又或者是男男女女一起去玩水時，男生會因為想表現得英勇一點，做出比較危險的事情。
加上學生的安全意識通常較低，也比較不會花錢購買安全浮具（像是救生衣、魚雷浮標等），最多就是帶個游泳圈。但游泳圈在海邊使用其實風險不低。
這個沙灘的位置，看起來就跟之前發生過離岸流的「假日之森」很像，都是屬於緩降型的沙灘。不過看起來這次並不是因為離岸流造成溺水，而是從消波塊上失足落海。
去海邊玩水的人，很高機率都是穿著拖鞋。這次的意外，大概也是在海邊玩完以後，想到消波塊上跳來跳去拍拍照，結果一不小心失足落水。
▲ 消波塊的隱藏危險
在消波塊失足的意外，常見原因往往不是直接溺水，而是落水時撞到頭部導致昏迷，臉直接趴在水裡面，進而無法正常呼吸。此外，消波塊的地方其實也很容易形成暗流與漩渦，因為這種人工水泥設施下方很容易被掏空，水流自然會往鏤空的凹陷處流進去，進而導致意外發生。
遠離消波塊，這是很基本的水域安全觀念，不過很多人不知道。
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📒 本週知識
▍為什麼海看起來很平，靠近岸邊浪卻突然變大？——陡降型海灘的反捲浪
https://www.facebook.com/1459286362665087/posts/1464917792101944
很多人都會覺得，明明海看起來就很平呀，為什麼突然靠近岸邊，浪會突然變大把人捲走？
這就是因為「陡降型海灘」造成的反捲浪。
雖然看起來海面很平，但因為它水深夠深，所以浪的能量還在持續堆積中。
到近岸的時候，因為浪受到地形變淺的擠壓，就開始往上疊高，最後浪高到一個程度 hold 不住了，自然就潰掉下來。
往下掉的浪會再把岸上的石頭或是人帶出去岸邊，這就是在東部海岸容易看到的狀況。
所以不要輕忽，以為海平平的就沒事，很多時候只是你看不出來而已。
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【本週其他大小事】
🏖️ 基隆大武崙沙灘現況——已有救生員進駐，救生站備有遙控救生圈
https://www.facebook.com/1459286362665087/posts/1463280272265696
📗 《就是要學防溺自救》漫畫書——各大通路熱賣中！
https://www.facebook.com/1459286362665087/posts/1461662492427474
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