#60 Dr. Heinz Kleinöder – Muss wirklich jede*r Krafttraining machen?

Kaum ein Trainingsreiz wird gerade so gefeiert wie das Krafttraining. Auf Social Media heißt es, Muskeln seien das eigentliche Anti-Aging-Mittel. Bei Hyrox stehen Kreuzheben und Sprints im selben Wettkampf, und in der Longevity-Szene liest man Sätze wie „Strength is the new cardio". Manche behaupten sogar, Krafttraining sei inzwischen wichtiger als Ausdauertraining. Was ist an diesen Aussagen wissenschaftlich haltbar, und was ist eher eine hübsche Formel für ein Reel? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Dr. Heinz Kleinöder. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Trainingswissenschaft und Kraftdiagnostik. Die Leitfrage der heutigen Folge: Muss eigentlich jede*r Krafttraining machen?

Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit

Redaktion und Produktion: Theresa Templin, Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche Sporthochschule Köln, Moderation: Sandra Pfannebecker