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¿En qué momento comer dejó de ser algo natural y se convirtió en una fuente constante de estrés? En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación pasó de conectar con el cuerpo a convertirse en una lista interminable de reglas, miedo y culpa.
Redes sociales, tendencias de nutrición, dietas extremas, “alimentos buenos y malos”, ayunos, suplementos y opiniones de todos lados han hecho que muchas personas ya no sepan qué significa realmente tener hambre, saciedad o bienestar.
Reflexionamos sobre la obsesión moderna con “comer perfecto”, la inflamación, el cansancio, la ansiedad alrededor de la comida y cómo poco a poco dejamos de escuchar al cuerpo para empezar a seguir algoritmos. Un episodio para cuestionar, aprender y volver a una relación más humana y consciente con la alimentación.
