116 • Aspetto un attimino, mi ripiglio, e poi posso agire con lo stretching

Nella puntata centosedici, un po’ su di giri, tra rumor iPaddosi e notizie inaspettate da parte degli operatori telefonici, arriviamo a parlare delle zone blu, della longevità, non prima di avervi aggiornato sui miei allenamenti, sugli attrezzi che utilizzo, sul perché dell’importanza di come mangio.

• Modem Router nuovo che ho preso: https://amzn.eu/d/96ouaMf

• Tappetino da esterno che costa 15€ (non 20€): https://www.decathlon.it/p/tappetino-fitness-indoor-e-outdoor-120x58cm/_/R-p-311431

• Video YouTube “Le zone blu e il segreto della longevità” di Stefano Vendrame: https://youtu.be/0Hye48XafsM?si=xfTSONHLCHWVpSuf

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