Koľkokrát treba prežuť sústo v ústach? A koľko vetrov denne je normálne? Prezradí gastroenterológ Ladislav Kužela

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

Hosť podcastu: LADISLAV KUŽELA, gastroenterológ

Rozoberáme jeho novú knihu Keď sa brucho nadúva – naozaj má tak veľa ľudí problémy so žalúdkom, nafukovanie, kŕče, rôzne pridružené problémy? Čo môže nadúvanie signalizovať a kedy spozornieť?
Koľkokrát by sme mali požuť stravu? Naozaj 30x? A prečo je to dôležité. L.Kužela odporúča aj metódu forking... A kedy viem, že je to sústo dobre spracované?
Existujú potraviny, ktoré nám zlepšujú trávenie a naopak, škodia nám?
Naozaj robia problémy so žalúdkom tzv. nafukovacie potraviny ako strukoviny?
Prečo ženy trpia nadúvaním častejšie ako muž?
V knihe autor rozoberá gastritídu a ideálny jedálniček, intolerancie, alebo lepok, ktorý nájdeme aj tam, kde by sme ho naozaj nečakali.
Čo je to masticha a ako mi to môže pomôcť?
Koľko vetrov denne je normálne? Pri akých vetroch by sme mali spozornieť?
Počas sviatkov to občas preženieme s jedlom – kde robí najčastejšie chyby? Na čo si dávať napríklad počas Vianoc pozor, aby nás nenafukovalo?