26.07.08(水) ＃1538 　続く習慣、やめる習慣

つづく習慣：早寝早起き、運動、断捨離、

読書、ながら聴き、紙に書く、

散歩、

ミックスナッツ、弁当、水筒生活、水、炭酸水、

すぐやる、途中でやめる、

つづけたいが道半ば：よく噛む、瞑想、昼寝、日記、

スマホ時間⇒AIは積極的利用、SNS ショート動画はやめる。の距離感、

やめられた、あと少し：

ギャンブル、アルコール、爆食い、スナック菓子、カップラーメン、菓子パン、

やめた：

グチ、ネガティブ、他人を変えようとする

プロテイン、16時間断食、グルテンフリー、

、「節約家」というよりも、判断疲れを減らして、自由な時間と健康を増やす人

・土台を作る、引き算ができている、食生活がシンプル、完璧を目指していない。

「増やすより、減らすことで人生を整える習慣。」

お気に入りは、

水道水をペットボトルに入れて保冷剤⇒昼から飲む

弁当ではなく、お皿を持っていく

手作りファブリーズ、重曹スプレー

製品ではなく、素材を買う⇒麺、食パンアレンジ

スタンディングデスク。スリッパ生活

⇒綺麗好き、潔癖ではないので、こだわりがない

お金よりも、時短や選択の回数を減らすのが好き。

選ぶ基準が自分の中で確立、

クルマ選びは燃費、投資は利回り、

イベントはおもしろさ！祭り、交流

「お金を増やすことよりも、迷いを減らすこと。選択をシンプルにすることで、時間・健康・自由を増やす。」