Conductas digitales para el bienestar mental

La tecnología, aunque es indispensable en nuestro día a día, puede afectar nuestra salud mental si no la gestionamos correctamente. Hoy analizo conductas digitales que nos pueden ayudar a corregir malos hábitos y a encontrar un equilibrio en nuestra relación con los dispositivos.

Estos son algunos de los puntos clave que trato en el episodio:

• 1º Los problemas de los malos hábitos digitales.
• 2º Conductas digitales para un bienestar mental.
• 3º Estrategias a largo plazo para una relación saludable con la tecnología.

Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21
También puedes escuchar nuestro podcast tecnológico Diario en Movimiento de lunes a viernes. Unos minutos para estar al día de las noticias y estrenos más destacados.

Si quieres participar en la conversación puedes unirte al chat abierto de Telegram, desde donde charlamos y debatimos sobre los episodios semanales.

También puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales:
- X (antigua Twitter)
- Threads
- Mastodon
- BlueSky
- LinkedIn
- Post.News
- Facebook
- Instagram

  Conviértete en un seguidor de este podcast


Puedes contactar conmigo para enviarme tus opiniones y comentarios, así como sugerencias y peticiones a: contacto@tecnoap21.com

También puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales:
- X
- Threads
- Mastodon
- BlueSky
- LinkedIn
- Post.News
- Facebook
- Instagram