Fitness extremismus

Ne, název není jen rádoby provokativní clickbait! Budeme se věnovat následujícím tématům: 

• Jaký je rozdíl mezi workoutem po lobotomii a skutečným tréninkem?
• Proč jsou fitness extrémy - narozdíl od politiky - ve cvičení fajn, a co je tím myšleno?
• Cvičit jen pár, anebo hodně cviků? 
• Cvičit málo, anebo hodně opakování?
• Cvičit s těžkou zátěží, anebo lehké cviky?
• Cvičit v úterý a v březnu, 3x týdně, nebo každý den? 
• Proč je odpověď "ano", ale...
• Danova čtyřka pro úspěšný a spokojený život 

Odkazy

• Kettlebell Simple & Sinister (české vydání)
• The Great Gama Protocol [ONLINE COURSE]
• Škola síly a kondice KB5
• MMA Gym Praha

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn