¿Sientes que todo lo que comes te hincha la barriga? ¿Incluso comiendo "sano" como ensaladas o manzanas terminas con dolor o molestias digestivas?
Podrías estar sufriendo Síndrome del Intestino Irritable (SII) o una alta sensibilidad a ciertos carbohidratos.
En este episodio te explico de forma sencilla:
• Qué es exactamente la dieta FODMAP y qué significan sus siglas.
• Las 3 fases imprescindibles del protocolo: Eliminación, Reintroducción y Personalización.
• Por qué no debes mantener esta dieta de forma estricta para siempre.
• Cómo identificar tus desencadenantes sin pasar hambre ni poner en riesgo tu salud.
Un episodio imprescindible para quienes buscan alivio digestivo y quieren volver a comer con tranquilidad.
Si te ha gustado este contenido, compártelo con alguien a quien le pueda servir y síguenos en Spreaker para más episodios.Conviértete en un supporter de este podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
📆
Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp)
🔗 Síguenos en redes sociales:
📸 Instagram:
@comiendoconmaria🎵 TikTok:
@comiendoconmaria🎥 YouTube:
Comiendo con María💼 LinkedIn:
Comiendo con María📘 Facebook:
Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
