Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
"Mindset šťastného poutníka aneb jak si užít a dobře využít dálkový trek" téma dnešního povídání se kterým za mnou do studia zavítá Jana Doktorová.
Dotkneme se 5 základních kamenů přípravy na dálkový trek (kráceno) 1) VYMEZENÍ DÁLKOVÉ CHŮZE - co je vlastně dálková trasa, 2) PRÁCE S MINDSETEM - FÁZE PŘÍPRAV: Zvědomění si vlastní motivace, práce s obavami a nadměrnými strachy před cestou, 3) PRÁCE S MINDSETEM V PRŮBĚHU DÁLKOVÉHO TREKU: Schopnost ocenit sami sebe ("samochvála, která nesmrdí" ) a práce s pozitivním vnitřním dialogem, 4) BENEFITY DÁLKOVÉ CHŮZE PRO NÁŠ ŽIVOT: Zdravotní benefity a benefity dálkového treku v oblasti sebepoznání a seberozvoje 5) POST HIKE BLUES (POST TRAILOVÁ DEPRESE)
