Psychologie : est-ce compliqué de sortir de l'auto-sabotage ?

Vous êtes-vous déjà surpris à avoir un comportement qui vous retient et vous empêche d'atteindre vos objectifs ? L'autosabotage désigne une tendance à se mettre, soi-même, en situation d’échec ou d’évitement. Cela peut empêcher d’avancer professionnellement mais aussi dans sa vie amoureuse. On devient alors son propre ennemi. 

Quels sont les exemples typiques d'auto-sabotage ? Est-ce compliqué de se détacher de cette mauvaise habitude ? 

Avec :

• Alice Boudon, psychologue clinicienne spécialisée en thérapies comportementales et cognitives. Auteure du livre illustré Mon psy et moi aux éditions DE BOECK SUP  

Retrouvez l'émission en intégralité juste ici Auto-sabotage : pourquoi se tire-t-on une balle dans le pied ?