Reconectar el cuerpo, la mente y el espíritu: Técnicas para manejar el estrés traumático

El trauma deja huellas profundas en el cuerpo y la mente, y nuestra tendencia a suprimir las emociones relacionadas con el estrés puede dificultar la recuperación. A diferencia de los animales que liberan la energía traumática a través del movimiento, los humanos a menudo mantienen esa energía atrapada, lo que afecta su bienestar físico y emocional. Debemos destacar la importancia de integrar cuerpo, mente y espíritu para sanar del trauma.

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