Well-being, AI szorongás és tudatosság a mindennapokban | LifeInTech

Az EPAM-nál a május a well-being hónapja. 💙

Mit tehetünk a mentális és fizikai jóllétünkért? Hogyan tartsuk meg a kapcsolatot önmagunkkal ebben a gyorsan változó világban és milyen módon oldjuk fel a szorongásunkat az AI-jal kapcsolatban?

A #LifeInTech podcast legújabb adásában Kárpáti Judit beszélgetőtársai Kertész Máté (Senior Client Engagement Manager) és Olajos Zsolt (Associate Manager, Talent Development). A fókuszban a munkahelyi jóllét, a bizonytalanság elfogadása és a gyakorlati megküzdési stratégiák állnak.

Timetags: 

0:00 – Teaser és bevezető: Mit jelent ma a vállalati és egyéni jóllét?

4:03 – Kinek a felelőssége a well-being? Munkahelyi környezet és egyéni döntések

9:43 – A vezetők szerepe és a megosztott felelősségvállalás

12:14 – Hogyan nézzünk szembe a bizonytalansággal és a félelmekkel?

16:51 – Mesterséges intelligencia (AI) okozta szorongás a mindennapokban

21:11 – Kapcsolódás a testünkhöz: Az elfojtott érzelmek fizikai hatásai

25:47 – Gyakorlati tipp a mindennapokra: Kétperces testpásztázás

28:13 – A meditáció valódi célja és az érzelmek megélése

33:16 – A tökéletes mentális jóllét csapdája és az önegyüttérzés ereje

38:00 – Idealizált életképek és a negatív érzelmek elfogadása

43:23 – A munkahelyi jóllét társadalomformáló hatása és zárógondolatok