Az adott állapot elfogadása - itt kezdődik a gyakorlás — LifeInTech

Hallgasd a Podli appban 🎧

Kövesd kedvenc podcastjaidat, hallgasd őket offline és az autóban CarPlay és Android Auto segítségével, és mindig ott folytasd, ahol abbahagytad. Ingyen kipróbálhatod.

Kertész Máté az EPAM budapesti irodájában csütörtökönként több tucat kollégájának tart meditációs foglalkozást.

Az önelfogadásról, a harmóniáról és magáról a meditációról vallott nézetei méltó záróakkordja a Wellbeing Month-nak.

Bemutatkozás: 00:00 - 01:30

Máté útja a kezdetektől: 01:30 - 07:00

Eszközök a kezdéshez: 07:00 - 10:15

Meditáció az EPAM-nál: 10:15 - 18:15

A gyakorlás lényege: 18:15 - 24:15

Introduction: 00:00 - 01:30

Máté's way from the beginning: 01:30 - 07:00

Mental tools: 07:00 - 10:15

Meditation at EPAM Budapest:10:15 - 18:15

The essential elements of the meditation:18:15 - 24:15