Hitaasti hengittäen uneen | 30min unimeditaatio
Meditaatiot suomeksi · 18.11.2022 · 30:54
Meditaatiot suomeksi · 18.11.2022 · 30:54
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
Unimeditaatio avuksi nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun. Tässä unimeditaatiossa keskitymme ensin hidastamaan ja syventämään hengitystä hengitysharjoituksen avulla ja sitten syvärentoutamme kehon eri osat valmistautuen siten lepoon.
Music by Leigh Robinson from Pixabay
Hitaasti hengittäen uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia
