人比自己想像中還要容易對自己說謊。而且很多時候，這種欺騙是完全無意識的。這無關道德瑕疵，而是因為大腦的預設目標本來就不是求真理，而是用最短路徑解決問題，用最節省能量的方式生存下去。面對自己的現況，我們就必須承認自己的失誤、損失、引發焦慮，這時大腦會自動幫我們啟動防護罩，扭曲認知以保護我們的感受。但現在已經是集體覺知提升的世代，人早就不是以求生存為目標，而是以求意義為目標了。對自己誠實，就是一個讓大腦認知「系統更新」的步驟。
本集就來聊聊如何透過日常生活的練習，建立「對自己誠實」的新系統。
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