הרגל זוגי #4: פסק זמן לפני מלחמת עולם בסלון | איך לריב בלי להרוס את הקשר

בפרק הזה נדבר על רגעי הצפה בזוגיות — אותם רגעים שבהם הוויכוח כבר לא באמת מתנהל מתוך הקשבה, אלא מתוך כאב, הגנה, כעס ולחץ.

יש רגעים שבהם הגוף נכנס לסטרס, הדופק עולה, הקול עולה, וכל משפט של בן או בת הזוג נשמע כמו התקפה. במצב כזה קשה מאוד להקשיב, להבין, להתרכך או לדבר בצורה בוגרת.

הפרק יתמקד בהרגל זוגי מעשי: פסק זמן חוקי ובריא בזמן ריב.

לא בריחה.
 לא היעלמות.
 לא שתיקה כעונש.
 לא טריק כדי להתחמק מהשיחה.

אלא עצירה ברורה עם התחייבות לחזור:

“אני מוצף עכשיו. אני צריך 20 דקות להירגע, ואז אני חוזר לדבר איתך.”

נדבר על ההבדל בין פסק זמן ששומר על הקשר לבין ניתוק שמעמיק את הפגיעה, ונבין למה לפעמים הדבר הכי בוגר בוויכוח הוא לא להגיד את המילה האחרונה — אלא לעצור בזמן.

למאמר המלא עם כל 5 ההרגלים:
 https://heb.centernyc.com/love-habits-5/

האשטגים:

#זוגיות #ריביםבזוגיות #שלוםבית #תקשורתזוגית #כעסים #זוגיותבריאה #טיפולזוגי #ניהולכעסים

הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
https://heb.centernyc.com/zrikat