משפט שמציל זוגיות #2: האשליה של "תרגעי" – על ביטול רגשי וויסות הדדי בקונפליקט | פודקאסט עם הרב צבי וילור צידון

בפרק השני בסדרה השבועית, אנחנו צוללים לאחת הטעויות הנפוצות ביותר בזמן כעס: הציווי "תירגע" או "תירגעי", ומבינים דרך עקרונות ה-ACT וה-CBT למה המילה הזו מייצרת תגובה הפוכה.

📌 מה תלמדו בפרק זה? • האנטומיה של הביטול הרגשי (Emotional Invalidation): למה המוח חווה את "תרגעי" כאמירת "הרגש שלך לא מוצדק". • עקרונות ACT לקבלת רגשות: למה ניסיון לבטל כעס של האחר רק מגביר את עוצמתו. • הצפה רגשית (Emotional Flooding): מה קורה פיזיולוגית לגוף ולדופק בזמן ריב. • נוכחות מול פקודה: איך לעבור מעמדת "מכבה אש" לעמדה מקרבת של ויסות הדדי. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין בני זוג סביב שינוי תוכניות פתאומי.

• 🔗 למדריך המלא ולמאמר המקיף באתר: https://heb.centernyc.com/phrases-that-hurt-couple-communication/
  🎙️ הגיש וערך: הרב צבי וילור צידון – מטפל זוגי מוסמך בשיטות CBT ו-ACT.

הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק,  ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
https://heb.centernyc.com/zrikat