İstemeyi Bilmiyorum: İhtiyaçları Açıkça Söylemek ve Sınır Koymak

İhtiyaçlarımızı açıkça dile getirmek neden bazen bu kadar zor? “Kimseye yük olmak istemiyorum” derken, farkında olmadan karşımızdaki kişiden bizi anlamasını ve isteklerimizi tahmin etmesini bekliyor olabilir miyiz?

Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; istemeyi öğrenmek, reddedilme korkusu, utanç ve kibir arasındaki ilişkiyi ele alıyor. İmaların, küslüğün ve dolaylı taleplerin ilişkilerde yarattığı yükü; başkalarının duygularından kendini sorumlu hissetmenin çocuklukta öğrenilen rollerle bağlantısını konuşuyoruz.

Bir yanda ihtiyaçlarını söylemekte zorlananlar, diğer yanda suçluluk duygusuyla istemediği şeylere evet diyenler var. Kendi ihtiyaçlarımızı nasıl ifade edebilir, karşımızdakini nasıl netliğe davet edebilir ve sınırlarımızı nasıl koruyabiliriz? “Benden istediğin bir şey var mı?” sorusundan başlayarak, yardım etmekle kendini mecbur hissetmek arasındaki farkı birlikte düşünüyoruz.