Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost.Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
22 sep 2026 · 58:08
In deze aflevering gaat het over een thema waar veel mensen tegenaan lopen: jezelf laten zien. Niet alleen op LinkedIn, maar ook in het echte leven — tijdens een netwerkborrel,…
8 sep 2026 · 14:42
Heb jij ook zo'n druk brein? Altijd aan het plannen, piekeren, terugkijken of vooruitdenken? In deze aflevering vertel ik waarom je brein zo vaak overuren draait — en waarom…
16 jun 2026 · 50:37
We worden ouder en ouder, maar het aantal gezonde jaren neemt niet toe. Hoe dat te veranderen. Hoe zorg je ervoor dat je en oud wordt én gezond blijft. Marc Dupron is huisarts in…
26 mei 2026 · 14:13
Soms lijkt het leven zich aan oude spreekwoorden te houden… ‘een ongeluk komt nooit alleen’ of zelfs ‘een ongeluk komt altijd in drieën’. Maar klopt dat eigenlijk wel? Of creëren…
4 mei 2026 · 1:09:23
"Voel jij je ook weleens schuldig als je 'nee' zegt? Of heb je het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden om aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Vandaag…
4 apr 2026 · 18:35
Het leven verrast ons voortdurend. Soms op een mooie manier, soms op een manier die alles even op z’n kop zet. Voor mij kwam die verrassing in de vorm van familie. Ik dacht dat…
14 mrt 2026 · 14:08
"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer." Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater . Je denkt dat je even aan het…
21 feb 2026 · 14:17
Vandaag duiken we in een onderwerp dat bijna iedereen raakt, maar waar we zelden écht over praten: hoe we verslaving op verslaving stapelen. Niet alleen in de vorm van alcohol,…
8 feb 2026 · 1:01:08
In deze aflevering ontvang ik Anne‑Brit Voorn — schrijver, relatiecoach en spreker. We spreken over haar net gepubliceerde boek Onaangeroerd. Het vertelt het verhaal van twee…
24 jan 2026 · 13:43
De eenzaamheid van mannen tijdens ruzies Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af.…
10 jan 2026 · 1:00:40
Iedereen heeft er een mening over: leiderschap. Maar wat is (goed) leiderschap? Hoe ziet dat eruit? Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen…
7 dec 2025 · 11:08
22 nov 2025 · 14:50
We kennen het allemaal: die vlinders, dat tintelende gevoel, de wereld die ineens lichter lijkt. Verliefdheid is magisch, maar ook een emotionele achtbaan. Het ene moment zweef…
8 nov 2025 · 57:50
Wat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn? Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar…
25 okt 2025 · 12:16
"Stel je voor: Je partner gooit voor de 201ste keer zijn sokken niet in de wasmand. Je baas negeert je mail. Een vriend zegt iets wat als kritiek voelt. En boem – daar is het:…
11 okt 2025 · 57:39
"Wat als de sleutel tot rust en balans al die tijd in jezelf verborgen lag?" Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal…
27 sep 2025 · 12:59
Je lichaam accepteren in een wereld vol filters Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat…
13 sep 2025 · 52:41
Voor de tweede keer terug bij Leander Ruivenkamp... Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy. In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar…
30 aug 2025 · 55:24
🧠 Wat als je trauma letterlijk kunt aanwijzen? Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting. 🎧…
16 aug 2025 · 57:22
Trauma, we gebruiken het woord vaak, maar wat betekent het echt? Hoe ontstaat het en, nog belangrijker, hoe kunnen we het oplossen? Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren…
2 aug 2025 · 47:01
Ademen doen we allemaal. Maar wáár adem je eigenlijk — in je buik, borst of hoog in je keel? En wist je dat zes ademhalingen per minuut al genoeg zijn? Veel mensen ademen…
19 jul 2025 · 1:00:10
Het brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo…
6 jul 2025 · 58:06
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut. Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een…
21 jun 2025 · 12:43
Wanneer heb jij voor het laatst gewoon even niets gedaan? Uit het raam gestaard, de regen gevolgd, of vogels bekeken zonder doel of haast? In deze aflevering neem ik je mee naar…
7 jun 2025 · 52:23
Ik hoor de laatste tijd veel geluiden om me heen van vrouwen die veel last hebben van de overgang. Doorlopend vermoeid, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen. En deze vrouwen…
19 mei 2025 · 10:46
Het komt in de beste relaties voor: flinke ruzies die enorm uit de hand lopen. De liefde slaat om in wrok, of zelfs erger. Je kijkt je partner aan en denkt: "Hoe heb ik jou ooit…
26 apr 2025 · 42:45
Critical Alignment Yoga (CAY) is meer dan alleen bewegen: het is een methode om spanning los te laten, patronen te doorbreken en dieper contact te maken met je lichaam én geest.…
12 apr 2025 · 11:28
Wat gebeurt er als je alles loslaat – spullen, status, social media – en jezelf opsluit in stilte? Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de…
22 mrt 2025 · 53:27
Sander Hilkman is een veelzijdige coach. Zijn specialismes liggen op het gebied van: > Verbindende communicatie > Vitaliteitscoaching > Persoonlijke ontwikkeling > Systemisch…
8 mrt 2025 · 12:50
Ik zie ze regelmatig met filmpjes voorbijkomen op social media. Coaches die zeggen dat gedragsverandering keihard werken is. Afspraken met jezelf maken en dan volhouden.…
22 feb 2025 · 55:24
'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotionele en lichamelijke blokkades en trauma. Als iemand over iets…
8 feb 2025 · 11:18
Natuurlijk… uiteraard… dat kan er ook nog wel bij. Ik zit toch al in de hoek waar de klappen vallen. Heb jij dat ook wel eens. Dat een bepaalde periode alles in je leven tegen…
25 jan 2025 · 48:36
Zijn Martial Arts een goede manier van persoonlijke ontwikkeling? Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts…
11 jan 2025 · 12:04
Had jij ze ook weer? Goede voornemens? Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al…
13 dec 2024 · 55:04
In een pand in Amsterdam-Noord biedt Patrick van het Nederend Martial Arts Systema aan. Ik had er nog nooit van gehoord, dus meteen nieuwsgierig en geinteresseerd. Ik dus naar…
30 nov 2024 · 12:31
“Wat? Nu alweer bijna kerstmis? Jemig, de tijd vliegt zegt.” Als regelmatig dit soort gedachten hebt, dan weet ik een ding zeker. Je leeft niet bewust. Je doet je ding, dag in…
16 nov 2024 · 36:16
Ik bezocht Erik Hulzebos en Johannes Noordstar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis. Zij hebben een ademtrainingsprogramma ontwikkelt voor tieners met ademproblemen. Hoe komt het…
2 nov 2024 · 12:40
Stel je deze vraag wel eens aan jezelf? Wie ben je? En wat is dan je antwoord? Je gaat vast vertellen wat je naam is en wat je in leven doet. Wat voor werk. Misschien vertel je…
19 okt 2024 · 58:06
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut. Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een…
5 okt 2024 · 10:17
Is ie je wel eens opgevallen, die stem in je hoofd? Die doorlopend commentaar geeft. Bij alles wat doet of wilt gaan doen. Of denkt en vindt. Iedereen heeft ‘m. En hij heeft ook…
21 sep 2024 · 58:07
De Grinberg Methode - de methode die ik gebruik voor mijn individuele sessies - is een unieke vorm van therapie waarin het lichaam centraal staat. Door middel van een…
7 sep 2024 · 14:59
Het leven is simpel. Maar we zijn er erg goed in geworden om het ingewikkeld te maken en te houden. En zo is het ook met relaties. We lijken er alles aan te doen om te voorkomen…
24 aug 2024 · 51:56
Zo'n heerlijke zomeravond, waar je met vriend of vrienden in het wilde weg kletst. Dat je aan het eind van de avond vol bent van vervulling, maar tegelijkertijd ook denkt 'waar…
10 aug 2024 · 59:26
Een zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht…
27 jul 2024 · 51:06
Misschien heb je die term wel vaker gehoord 'Wedergeboorte'. Of op zijn Engels 'rebirthing'. Ik heb het woord nooit zo begrepen. Ik was toch al geboren? Waarom zou ik dat nog een…
13 jul 2024 · 51:32
Tijdens de zomermaanden herhaal ik een paar van de mooiste gesprekken die ik de afgelopen jaren opnam. Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan.…
29 jun 2024 · 47:01
Meer en meer wordt het duidelijk hoe belangrijk adem is? Waar zit je adem? In je buik, middenrif of borst. Het zegt iets over je staat van zijn. Hoeveel adem je? Wist je dat zes…
15 jun 2024 · 11:41
Tja, wat is dat nou eigenlijk…. Liefde? Daar zijn heel veel misverstanden over. Dat bijvoorbeeld de liefde die ik voor mijn huisdier voel, niet dezelfde is als de liefde die ik…
1 jun 2024 · 50:33
Dit is een aflevering van de podcastserie: Gezond(er) oud worden Ruud Elfers bestudeert al meer dan 40 jaar de biologisch-fysiologische-anatomische processen en de psychische…
18 mei 2024 · 10:35
Dit wordt een hele rare podcast voor iemand die bijna 25 jaar zijn geld in de journalistiek heeft verdiend. En dan nu zegt…. Nieuwskijken? Dat moet je zo min mogelijk doen. Want…
4 mei 2024 · 57:22
Trauma, we nemen het woord snel in de mond. Maar wat is het feitenlijk? Hoe ontstaat het. En nog belangrijker. Hoe kan het worden opgelost? Meer info voer GZ psycholoog Wiebren…
20 apr 2024 · 11:15
Ik dacht dat ik wel meedeinde op de flow. Een leven vol overgave leefde, alles wat op mijn pad komt accepterend. Zodat ik 98% van de tijd een gelukkig mens ben. En zo voel ik me…
6 apr 2024 · 1:00:10
Het brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo…
23 mrt 2024 · 10:58
Sommigen mensen hebben alleen maar benen om hun hoofd te verplaatsen…. Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze…
9 mrt 2024 · 49:48
Een NLP-coach van 27 jaar oud... Dat trok meteen mijn aandacht, want over het algemeen zijn caoches ouder. En dan blijkt Jimmy van de Hal ook nog eens met 21 jaar al begonnen te…
24 feb 2024 · 11:23
Ga jij wel eens door je kasten en laden heen en kom je dan spullen tegen die je ooit hebt gekocht maar waar je nu van denkt ‘waarom wilde ik dat zo graag’. Je hebt het dingetje…
10 feb 2024 · 51:32
Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen. Maar boksen kun je voor…
27 jan 2024 · 11:29
Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar te…
6 jan 2024 · 18:14
Wij hadden het goede voornemen om een podcast over goede voornemens te maken. Goed voorgenomen van ons hé? Luister maar of het ons ook gelukt is om de podcast op te nemen.
23 dec 2023 · 17:46
Kerststress... Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner. Dat diner moet natuurlijk wel gezellig…
9 dec 2023 · 46:17
Klankschalen, het wordt vaak gezien als zweverig. Maar ik zelf een paar sessies bij Manon Vollers mogen meemaken en er gebeurt iets wonderlijks met ons lichaam en onze geest door…
25 nov 2023 · 12:00
Ruim één miljoen Nederlanders zitten aan de antidepressiva. Dat is dus één op de zeventien. Kans is dus heel groot dat jij iemand in je omgeving hebt die dit slikt. Tegen angst…
11 nov 2023 · 59:26
Een zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht…
28 okt 2023 · 12:35
Alles verandert, niets blijft hetzelfde. Dat is een gegeven in ons leven. Het is net als met wolken. Je kijkt erna en je ziet een schip. Twee minuten later is het een vliegtuig.…
14 okt 2023 · 49:25
Je adem is een synoniem voor levensenergie. Wanneer levensenergie stroomt zijn mensen het dichtst bij zichzelf en worden liefde en alle kwaliteiten zichtbaar. BB betekent een…
17 sep 2023 · 11:05
We zijn comfortzoekende wezens. We dragen jassen als we het koud vinden, pakken de auto naar de sportschool, douchen met warm water, en pakken de elektrische fiets voor een…
3 sep 2023 · 43:36
Seks is meer dan dat wat er alleen tussen de lakens gebeurd. Sterker nog: Vaak nemen we de problemen -en de gevoelens die we daarbij creëren- mee het bed in. Met als gevolgd: een…
20 aug 2023 · 11:39
Gedachten, we hebben ze allemaal. Zo ergens tussen de 200- en 700-duizend per dag. Als je tot die laatste categorie hoort en dus een druk hoofd hebt, dan komt dat onder andere…
6 aug 2023 · 58:34
Yoga is geen sport Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven. Tijdens het gesprek met Suzan…
23 jul 2023 · 10:51
Mag je tegenwoordig jezelf nog ongelukkig voelen? ‘Nee!” zo schreeuwen de duizenden zelfhulpboeken en evenzoveel coaches. Geluk is maakbaar, volgens hen. Dus verander je…
10 jul 2023 · 54:41
'About life is about you' In de bossen van de Brabantse gemeente Mierlo geven Elroy Lemmens en Nick Verouden retreats op het landgoed Aardborst. Doormiddel van adem- en…
25 jun 2023 · 16:15
Heb jij ook wel eens gevoel dat je leven ingewikkelder wordt? Dat je steeds meer moet, er steeds meer van je wordt verlangd? Dat je ’s morgens al moe uit je bed stapt en dan moet…
11 jun 2023 · 15:35
Tegenwoordig hoor je er als kind bijna niet meer bij als je geen diagnose, psycholoog of coach hebt. Het lijkt wel of kinderen steeds jonger slecht in hun vel zitten. Vervolgens…
28 mei 2023 · 13:00
Liefde, een veel besproken onderwerp. Veel bezongen ook, in vele duizenden liedjes. Je zou dus zeggen dat iedereen wel weet wat dat inhoudt… liefde… Nou… daar ben ik het dan niet…
14 mei 2023 · 56:36
Een mooi gesprek met stressoloog Lynn Hogendoorn over wat voeding met ons lichaam doet. En met de juiste voeding je lichaam klaar is om om te gaan met stress. En stress dus…
30 apr 2023 · 11:21
Je kent vast wel zo'n iemand in je omgeving. Die altijd vertelt wat jij moet doen. Heeft een oplossing voor elke situatie. Of iemand die altijd grapjes maakt. Ook op momenten dat…
16 apr 2023 · 48:56
Zen, we gebruiken het woord wel vaker. 'Doe ff Zen, man!' Of als we naar de sauna gaan schrijven we op social media 'ff Zen doen'. Of we zitten op een mooie plek en denken dan…
2 apr 2023 · 19:38
Als iemand is overleden, dan wensen we de nabestaanden 'Sterkte' toe. We schrijven het ook op condeleancekaarten. Maar wat zeggen we hiermee eigenlijk? Wat bedoelen we met…
19 mrt 2023 · 13:22
De controlfreak. ik denk dat hij in ons allemaal schuilt, in meer of mindere mate. Zo lang het goed gaat met die controlfreak, is er niks aan de hand, maar wee de gebeente als…
2 mrt 2023 · 52:00
In deze aflevering spreek ik met Lizsandra Groothuizen over de Womb-cirkel. Een methode waarbij vrouwen (maar ook mannen) met elkaar delen, ademen, dansen en andere oefeningen…
12 feb 2023 · 13:14
Een beetje jaloersheid, dat is best schatting. toch? Dan weer je echt zeker dat de ander om je geeft en voor jouw gaat. Maar dat jaloerse gedrag wordt later vaak bezitterigheid…
29 jan 2023 · 46:04
Ik sprak al eerder met Patricia Inanna over seksuele energie en seks, en welke verkeerde opvattingen daarover bij mensen leven. Dat gesprek is hier terug te luisteren.…
15 jan 2023 · 13:18
Hoe vaak zeg jij dit? ‘Zo ben ik nu eenmaal?’ Of ‘Ja, zo zit ik elkaar, dat zit in mijn karakter’. Met beide uitspraken geef je aan dat je niet wil veranderen. Wilt… nou ja. Je…
1 jan 2023 · 42:47
Hoe vaak zit jij voor de tv je maaltijd te nuttigen? Of tijdens het eten je berichten op je telefoon te checken? Zo eet je niet bewust, niet met smaak. En heb je ook niet door…
18 dec 2022 · 12:25
Ik hoor het de mensen wel eens zeggen ‘Tjee, wat vliegt de tijd he. Alweer een jaar voorbij’. Dat zeggen ze rond hun verjaardag of zo tussen Kerst en Nieuwjaar. Het kan helemaal…
4 dec 2022 · 48:09
Allergische reacties op eten bij kinderen, het komt steeds vaker voor. Diëtiste Stance Jansen ondervind dat aan den lijve. Haar zoon bleek een voedselintolerantie te hebben. En…
13 nov 2022 · 13:27
Burn-out. Het komt steeds vaker voor. En alhoewel ik vind dat de diagnose steeds sneller wordt gesteld, zijn er steeds meer mensen die al uitgeblust en supervermoeid uit hun bed…
22 okt 2022 · 39:10
Sharmila gebruitk bij coachsessie een spiegel. Ze laat haar clienten in een spiegelkijken en zichzelf vragen stellen. Hoe is ze daar op gekomen? Wat is het effect? Ze heeft ook…
7 okt 2022 · 12:43
Vaak als er vervelende dingen in ons leven gebeuren, dan stoppen we heel veel tijd en energie in het begrijpen. Waarom gebeurde dit? Waarom? Soms zijn we daar dagen mee bezig.…
21 sep 2022 · 1:05:58
Dit keer ik niet in gesprek met een coach, maar ik die geïnterviewd wordt door de podcast 'Ondernemersgelul'. Centraal thema tijdens die uitzending: Burn out, wat is het? Bestaat…
3 sep 2022 · 13:54
Wat is dat eigenlijk? Succes? Een grote auto? Een geslaagde carrière? Een groot huis? En als je dat dan allemaal niet hebt? Ben je dan onsuccesvol? Vaak vinden we van wel. Van…
16 aug 2022 · 51:06
Misschien heb je die term wel vaker gehoord 'Wedergeboorte'. Of op zijn Engels 'rebirthing'. Ik heb het woord nooit zo begrepen. Ik was toch al geboren? Waarom zou ik dat nog een…
30 jul 2022 · 12:12
Sjonge, jonge… wat is er een haat in de wereld. Haat omdat iemand uit een ander land komt. Of een ander geloof aanhangt. Of een andere mening erop na houdt. En het ergste is:…
16 jul 2022 · 46:42
'Doe maar normaal'. Die Rotterdamse instelling gebruikt vitaliteitscoach en -therapeut Nicole Bul in haar sessies regelmatig. Omdat mensen van alles moeten van zichzelf. Of…
3 jul 2022 · 11:27
Goh, wat een leuke jurk! ‘Wat joh. Dit ding? Dat heb ik al jaren. Ooit eens gekocht bij een tweedehands-winkel’. Dit is hoe wij doorgaans omgaan met complimenten. En dat is…
12 jun 2022 · 53:00
Een open gesprek over seksuele energie, intimiteit en seks. En het verschil daar tussen. Over hoe we denken over vrijen en hoe dat invloed heeft op ons de wijze waarop we dat…
15 mei 2022 · 13:20
Gedachten. We hebben ze allemaal. Honderdduizenden per dag. Ze komen en ze gaan, razendsnel. En soms denken we heel lang na over iets wat er is gebeurd, of wat er is gezegd. Maar…
23 apr 2022 · 44:42
Wat weet jij van menstruatie? En wat zou je ervan moeten weten. Wist je dat het niet langer dan ruim een dag hoort te duren? En dat het, op wat krampen na, niet pijn hoort te…
9 apr 2022 · 15:05
‘Het leven begint daar waar mijn comfortzone eindigt’. Het is een van mijn favoriete tegeltjes wijsheden. Daarmee daag ik mezelf regelmatig uit, om iets te doen wat ik nog nooit…
19 mrt 2022 · 45:59
Diderik Dellebeke uit Eindhoven noemt zichzelf beweegcoach. Wat dat betekend en wat oerbewegen en animalflow inhoud daar praten we over in deze podcast. Ook over dat elke keer…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
