Das solltest du direkt nach dem Marathon tun

42,195 Kilometer sind geschafft, die Medaille glänzt um den Hals – und die Erleichterung ist riesig! Doch genau an diesem Punkt passieren die häufigsten Fehler. In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen: Was macht die Extrembelastung wirklich mit deinem Körper – von Mikrorissen in den Muskeln bis zum emotionalen Tief? Zudem bekommst du die wichtigsten DOs und DONTs mit an die Hand, damit deine Regeneration nach dem Marathon perfekt gelingt!Foto: Canva /Andresr Getty Images SignatureMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for ...

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